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炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
ダイエット後の「顔の皮のたるみ」って戻る?40代以降はたるみやすいのか
2018年08月15日 (水) | 編集 |
ダイエットして体重を落とすことには成功したけど、でも「顔のたるみ」が治らない、もしくは以前よりも顔のたるみがひどくなった、というような話もよく聞きます。

肌断食 ---スキンケア、やめました



そもそも「顔の無駄な脂肪」を落とすためにダイエットをしたのに全然顔は見た目的にも変わらない。

むしろ顔の皮のたるみがひどくなって老けてしまった。

男性女性問わずこういった悩みはよく聞きます。

顔のたるみがひどいと、見た目的にも一気に老けた印象になりますよね。

ダイエットでたるんでしまった顔の皮、皮膚、これって戻すことはできるでしょうか。


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コンビニで「砂糖不使用」の美味しいグリーンスムージーを売ってるお店ってある?
2018年08月11日 (土) | 編集 |
普段はグリーンスムージーなどの野菜ジュース的なものはあまり飲みませんが、たま~に「甘い飲み物」が飲みたいと思ったときは、最近はセブンイレブンに売ってる「カゴメ 野菜生活100 Smoothie グリーンスムージーミックス」を飲むことが多いです。




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太らない間食・おやつとして「さけるチーズ」を食べましょう
2018年08月08日 (水) | 編集 |
最近の間食の定番は「さけるチーズ」です。

雪印北海道100 さけるチーズ プレーン 50g(2本入り)×36個



日中に小腹が空いてちょっとなにか食べたいなあと思った時には、大体チーズを食べます。

家にいる時には、6Pチーズを常備していますのでそれを食べていますが、外出中は近くのコンビニに立ち寄って「さけるチーズ」を買うことが多いです。

価格も内容量もちょうどいい感じで、添加物も少なく、当然糖質量も少ない。

糖質制限生活をしている私にとって、とても便利な食べ物です。


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バターの代わりにマーガリンのほうがいい?食パンや手作りクッキー、お菓子など
2018年08月04日 (土) | 編集 |
朝のトーストにつけるバター。

グラスフェッドバター グランフェルマージュ 250gx3個 グラスフェッド バター 無塩発酵バター



手作りでクッキーなどのお菓子やパスタなどの料理に使うときのバター。

でも一般的にはバターってカロリー高いっていうし、バターは動物性脂肪で体によくないっていうし。

さらに、動物性脂肪のバターよりも植物性脂肪のマーガリンのほうが体にいいとも聞く。

であれば、やっぱりバターよりもマーガリンのほうがいい?

どっちが体に悪い?


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ダイエット中におすすめの「レーズンバター」。炭水化物量(糖質)は?
2018年08月03日 (金) | 編集 |
普段は基本、糖質制限食で、甘いものや糖分の多いものはあまり食べません。

食べるとしたら果物ぐらい。

とはいえ、時々は果物以外の「甘みのあるもの」を食べたくなります。

果物ばかりだと飽きちゃうので。。

そんな時に食べるのが「レーズンバター」。



小岩井さんの。

正式名称は「小岩井レーズンアンドバター」です。

まあ、「レーズン」ですから、結局は果物なんですけどね。。

これ、結構好きなんです。


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