炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
何キロ痩せたら「脚痩せ」できる?
2018年06月23日 (土) | 編集 |
いくらダイエットをして体重が落ちても脚痩せができない。



体重は落ちているのに、下半身だけ全然痩せない。

こういった悩みをもつ人は多いみたいですね。

いくらダイエットを頑張っても足が細くならない。

じゃあ、あと何キロ痩せれば足が細くなるのか。


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顔、顎下、口周りのボコボコのセルライトはどうやって落とす?
2018年06月22日 (金) | 編集 |
体質によっては、顔全体にもセルライトは溜まります。

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目元やおでこ、頬、顎下、口周りなど。

体質的に「顔周りに体脂肪が溜まりやすい人」は、それまで続けてきた「体脂肪が溜まりやすい食生活」によって、人一倍も顔周りに贅肉が溜まってしまいます。

そして、それが長い年月を経て、老廃物も含んでなかなか落ちにくくなってしまった「セルライト」になってしまう。

人によっては、そのセルライトが「ボコボコ」しているようにみえたりするかもしれませんね。

顔だけにやはりセルライトが溜まってしまうと目立ってしまう。

顔周りのセルライトはどうすれば落ちるのか。


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体重減ると太ももや二の腕も細くなる?何キロ痩せたらいいか
2018年06月22日 (金) | 編集 |
ダイエットで体重は減ったけど、でも太ももや二の腕は全然細くならないと悩む声も聞きます。

La・VIE(ラ・ヴィ)二の腕フラフープ 3B-3072



「二の腕だけ痩せない」「太ももだけ痩せない」「二の腕、太ももの脂肪だけが取れない」。

これってなぜでしょうか。


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ホットケーキを毎日、朝食や夜食に食べると太る?
2018年06月19日 (火) | 編集 |
一人暮らしをしてた頃はホットケーキミックスをよく買っていて、小腹が空いた時のおやつにホットケーキを焼いて食べていましたね。



料理が苦手な私でも市販のホットケーキミックスで簡単に作れましたし、何より量もたっぷり食べられてお腹もいっぱいになる。

朝食や夜食、それ以外にもおやつとしてもしょっちゅう食べていました。

でもあの頃、お腹ポッコリだった原因の一つに「ホットケーキの食べ過ぎ」があったかもしれないなあと今では思っています。。

ホットケーキの糖質量もかなり多いですからね。

ホットケーキはダイエット中の方にとっては、ちょっと気をつけたい炭水化物たっぷりの食べ物といえます。


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踏み台昇降運動やエアロバイクで「顔痩せ(小顔)」できる?
2018年06月19日 (火) | 編集 |
家でできる運動として踏み台昇降運動やエアロバイク、ルームランナーなどがありますが、これらの自宅でできる運動で「顔痩せ」はできるでしょうか。




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