炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
「下剤ダイエット」を1週間、1ヶ月したら痩せる?
2017年09月19日 (火) | 編集 |
「下剤」でダイエットをする。


/ dno1967b


下剤を使うことで体重を落とす。

「下剤ダイエット」というのを聞いたことがあります。

下剤によって下痢を強制的に引き起こすことで、腸内に溜まっているものをガツンと出して体重を落とす。

1週間、1ヶ月と下痢ダイエットを続ける。

これで痩せるでしょうか。


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1年で体重10キロ痩せるダイエットは可能?
2017年09月19日 (火) | 編集 |
1年で体重が10kgも太った!


Bathroom Scale / -Paul H-


ここからまた1年をかけて、その増えた体重10キロを減らすことはできるでしょうか。

これは十分に可能です。

食や栄養、人間の体の仕組みなどをしっかりと学び、「なぜ太るのか」といったその理屈を自分の頭で理解しておくことで、一年間で10キロ痩せることは十分に可能です。

10キロの減量に限らず、15kg減であっても、半年で10kg落としたいという場合であっても。

ただし、あまり体重を落とすことだけに囚われていると、栄養バランスが崩れたり栄養不足になってしまって、見た目的にやつれてしまったり、食欲が暴走してどか食いしてリバウンドしてしまったりすることもあるので注意が必要です。


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健康診断で糖尿病が「要経過観察」「b判定」「c判定」と出てしまった場合、食生活はどうする?
2017年09月15日 (金) | 編集 |
健康診断で糖尿病が「要経過観察」「b判定」「c判定」と出てしまった。


shock.... / SFB579 Namaste


血糖値が正常値よりも高めと診断されてしまった。

不安になりますよね。

もちろん、今後再検査などが必要であれば、きちんとそれらを受けることは大事です。

そして、その一方で「自分自身で出来る対策」ももちろんあります。

ただただ不安にかられて悩んでいるだけでは何も前に進みませんし、解決もしません。

じゃあ、何をするべきか。

まずは、普段の食生活の徹底的な見直しです。


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ニキビの原因は手入れしすぎ、保湿 しすぎ、化粧水のつけすぎ?
2017年09月13日 (水) | 編集 |
いくらお肌の手入れをしっかりしてもニキビや吹き出物が全然治らない。

これには以前記事にしたように食べ物にも原因はあると思いますが、もうひとつ「スキンケアのしすぎ」というのもあると思います。


Face Wash / Mickyboyc


菓子パンの食べ過ぎってニキビや吹き出物ができやすい?

「洗顔の仕方が足りなくてお肌の汚れがきちんと落とせてないからもっとしっかり洗わなくちゃ」とか「化粧水もしっかりつけて保湿もしっかりして、とにかくお肌の手入れを入念に!」という考えでお肌の手入れをやっていると、実はそれが逆効果になっていたりもするんです。


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ファンデーションをつけると余計汚くなる。塗る前よりも肌が汚く見える
2017年09月12日 (火) | 編集 |
「肌をより綺麗に見せる」ためにファンデーションをしているはずなのに、ファンデーションをつけるとすっぴん時よりも余計に肌荒れしているように見えてしまう。


Beauty / Juanedc


そういうことってありますよね。

そういう悩みを持っている女性も少なくないかと思います。

ファンデーションをすると、粉っぽくなる、余計に汚くなる、ボロボロな肌に見える。

ファンデーションをすることで、老けて見える。

なぜそうなってしまうのか。

使っているファンデーションの質が悪いのか。


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