炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
「切れてるバター」はコンビニに売ってる?10gのカロリーもチェック
2018年02月25日 (日) | 編集 |
雪印北海道バターの「10gごとに切れ目が入っているバター」、通称「切れてるバター」。



最近はバターは「無塩タイプ」を買うことが多いのですが、有塩バターを買うこともあります。

有塩バターにもいろいろ種類がありますが、私がよく買うのが「雪印北海道バター」の10gごとに切れてるタイプです。

大抵のスーパーに置いてますよね。

有塩バターの定番とも言えるでしょう。

これってコンビニでも売ってるのでしょうか。


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160センチで60キロからのダイエット。ただ単に「体重を落とすこと」だけに注力してしまうと失敗するかも
2018年02月24日 (土) | 編集 |
身長160cmぐらいで体重が60キロ。

ここから体重を落として痩せたい、ということでダイエットにチャレンジする。

この場合、単に体重を落とすことだけに意識を向けてしまうと、自分が理想とする体型・見た目になれない可能性が高まってくるかもしれません。


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モッツァレラチーズが安いスーパーってある?私はイオンモールでよく買ってます。
2018年02月23日 (金) | 編集 |
最近、チーズでよく食べるのが、イオンモールのスーパーに売ってるモッツァレラチーズ。

私自身はチーズの種類や味とかに特別詳しいわけはないです。

ただのチーズ素人です。。

でもチーズは全般的に好き。

その中で、モッツァレラチーズとかってお値段的に高いイメージがありますし、実際そうなのだと思いますが、最近イオンモールのスーパーで見つけたモッツァレラチーズがお値段的にも安くてよく買っています。

↓こちら(食べきったあとの残骸です。。)



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食パンの耳は白い部分に比べてカロリーが高い?
2018年02月22日 (木) | 編集 |
「食パンの耳」。



食パンの白い部分と比べて、茶色い「パンの耳」ってカロリーがちょっと高い、なんて話も聞きますよね。

これってどうなのでしょうか。

ダイエット的に考えると、パンの耳よりも食パンの白い部分を食べるようにしたほうがいいでしょうか。


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イオンモールのスーパーに売ってる冷凍の「ベリーミックス」を買いました。カロリーは?
2018年02月22日 (木) | 編集 |
最近、イオンモールのスーパーに売ってる冷凍フルーツを買うことが増えました。

基本は糖質制限をしながらも、ちょっと果物が食べたくなった時、ちょっと甘みがほしいなって時には果物を食べていました。

生の果物も食べますが、冷凍フルーツだと、「ちょっと一口」食べたりするときに、小分けして食べやすいというか。

冷凍ストロベリーや冷凍マンゴー、冷凍ブルーベリーなどをよく食べますが、先日「ベリーミックス」というのを買いました。



イオンモールのスーパーには結構いろいろな冷凍フルーツがあって便利ですね。


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