実年齢よりも「肌が綺麗な人」っていますよね。


fashion portrait #1 / mathijas86

遺伝的なものが関係しているの？

羨ましい！

でもそれって本当に遺伝、「生まれつき備わった肌質」だけが要因なのでしょうか。

なんか、特別な洗顔料やファンデーションを使っているんじゃないの？

実際、どうなのでしょうか。


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私は幸いな事に白髪とはほとんど縁がないのですが、その代わりというか、歳を取るにつれて増えてくる「抜け毛」によって、ちょっとさみしくなりかけていた感のある頭皮には悩んでいました。

しかし、糖質制限をしてからというもの、抜け毛もかなり減りましたし、髪の毛一本一本も以前よりも太く丈夫になってきた気がします。

「緩やか」な糖質制限だけに、お菓子や甘いものなど、栄養バランスの良くないものを食べることもちょくちょくありますが、それでも長い目で見ればそれなりには栄養面のバランスも保たれているようで、ちょっぴりさみしげだった頭皮もあまり気にならなくなっています。

糖質制限をして、体の栄養バランスが良くなり、そして食べる量も以前より少なくても満足できるようになってきたので、それまでの「食べ過ぎ」が抜け毛や薄毛の原因だったのかもしれません。

これは「薄毛」だけではなく、「白髪」にも同じように当てはまります。

食べ過ぎによって栄養バランスが崩れて、最終的に体の末端部分の頭皮にまできちんと栄養が届かなくなる。

だから髪の毛も白くなったと。

・若いうちから白髪が増えてきたけどどうすれば治るのか
・白髪が目立ってきて老けて見られるようになった
・白髪染めはもう疲れた、面倒くさい

など、白髪が増えすぎて危機感を感じている方はぜひ、一度食事の見直しをじっくりしてみてほしいと思います。


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「摂取カロリーよりも消費カロリーを増やせば太らない」


diet / mahmoud99725

この言葉、よく聞きますよね。

ダイエットの定番的な常識のひとつかと思います。

だからみんな、摂取カロリーを少しでも減らそうと、食べ物のそれぞれのカロリーを意識して、「カロリー制限ダイエット」をする。

そして、消費カロリーを増やそうと、普段慣れない運動を必至で頑張る。

これで本当に「健康的に痩せた状態」を長く維持できるでしょうか。


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お菓子が大好きだけど、でもダイエットもしたいという人は「甘いお菓子」と「しょっぱいお菓子・スナック菓子」ってどっちが太る？どっちが太りやすいの？というのが気になったりもしますよね。



私も知り合いにそれっぽいことを聞かれたことがあります。

「チョコレートやクッキー、ケーキ、アイスクリーム、大福などの甘いモノ」ＶＳ「ポテトチップス、せんべい、おかきなどのスナック菓子」

ダイエット中、どっちを食べれば太りにくいのか。


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アイシャドーをしていて「まぶたが腫れる」と感じる人もいます。

ヒリヒリと痛みが出てきたり、まぶたが乾燥したり、くすみ、シワ、たるみが出てくるという悩みも聞きます。

この場合、どうしたらいいでしょうか。


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