炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
カロリー気にしすぎて太る?
2017年10月18日 (水) | 編集 |
カロリーを気にしすぎてしまう。

カロリーを気にしすぎて太った。


Fat Chance / didbygraham


こんな話も聞いたことがあります。

反対にカロリー気にしないようになったら痩せた、とも。

ダイエットにおいて「カロリー」という概念はいつもつきまとっていますが、でも実はダイエットにおいて大事なのはカロリーよりも「糖質の摂取量」です。

カロリーばかり気にしすぎてしまって、「糖質の摂取量」をあまり気にせずに食べているから「カロリーを気にしすぎて太った」という状態になるのではないかと思います。


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ダイエットしてるのに仕事中にお菓子をボリボリ食べ過ぎてしまう
2017年10月17日 (火) | 編集 |
勤務中、休憩時間になるとお菓子をボリボリ食べてしまう。


My Office Setup / Jane Quigley (jquig99)


仕事の疲れとストレスを癒すためについつい必要以上に食べてしまう、というか食べ過ぎてしまう。

ダイエッ中なのに...

こういった悩みを持つ人もいるかもしれません。

お菓子を食べる習慣をやめたいけどなかなかやめられない。

どうすればいいでしょうか。


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妻や旦那が太った!結婚して太る原因
2017年10月13日 (金) | 編集 |
自分自身、そして自分の奥さんや旦那さんが結婚してからどんどん太ってしまったという人も少なくないと思います。



「幸せ太り」なんてよく言われていますよね。

私は幸せ太りの根拠とかはよく知らないのですが、ただ、独身であっても結婚してても、どんな状況であれ、太る一番の原因は食事にあると思っています。


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食後に甘いものやお菓子を食べても太らない?
2017年10月09日 (月) | 編集 |
お腹いっぱい食べたあとでも、まだ甘いものやお菓子などが食べたくなる。



チョコレートやクッキーなどの甘いお菓子、ポテトチップス等のスナック菓子、せんべい、大福、饅頭、アイスクリーム。

「食後のデザート」として、毎食後楽しみにしている人も多いかもしれませんね。

甘い物は別腹ともいいますが、お腹いっぱい食べた後に、またなにか食べるのって太るんでしょうか。


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60歳からのダイエット。男性も女性もまずやるべきは食事の見直し
2017年10月02日 (月) | 編集 |
60歳からのダイエット。

60歳からの筋力づくり 体にホントにいいのはどっち?



還暦になってからのダイエットって難しいでしょうか。

いえ、決してそんなことはないと思います。


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