深夜2時、3時、そして明け方の午前4時などの時間帯。

「朝は何を食べても太らない」とよく言いますよね。

この考えを拡大解釈すると、午前2時、3時、4時ぐらいの時間帯でも何を食べても太りにくそうな感じがしますよね。

これってどうなのでしょうか。


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ダイエットで痩せすぎた。


Figure / ImNotQuiteJack

痩せすぎて、というかやつれたようになって顔の肌にもシミやたるみが目立つようになった。

痩せたら老けた！太りたい！痩せる前の元の状態にとりあえず戻りたい。

「間違ったダイエットをしてしまったこと」が、ダイエットでやつれて老化してしまった原因ですが、ではそこからどうやって戻せばいいでしょうか。


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チョコレート菓子の中でも定番のひとつである「ピーナッツチョコ（チョコピーナッツ）」。

チョコレートだけだと、歯ごたえもあまりなくてちょっと物足りないけど、でもピーナッツが入っていれば、適度な歯ごたえもあって美味しい。

あの歯ごたえや味が癖になって、なかなかやめられないという人も多いかもしれません。

私も時々食べますが、毎日ピーナッツチョコを食べると太るんでしょうか。


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朝はたくさん食べても太らない、お昼も。

でも夜（夕食）は太りやすい・脂肪が付きやすいから少なめで。



こういうダイエット情報ってよく聞きますよね。

わりと定番的に言われていることかもしれません。

そしてこの考え方に沿って、「朝はたくさん食べる、昼もがっつり、夜少なめ」な食生活でダイエットをしている人もいるかと思います。

もちろん、この食事法で痩せられた人はそれはそれで全然いいんですが、失敗する人もいます。

そこで失敗してしまうのは、たぶん「考え方」の問題ではないかと思います。


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１日中、アーモンドのみ食べるダイエット。


Almonds / I_Nneska

こういうダイエットは痩せるの？的な質問をどこかで聞いたことがあります。

アーモンドしか食べないって痩せる？


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