半身浴を毎日、朝と夜の2回する。



１日３回してるよって人もいるでしょうか。

半身浴をするのはいつがいいのか（時間帯）、どのくらいの頻度、1日何回がいいのか。


[READ MORE...]

40歳なのに20代に見える人。

いますよね、男性にも女性にも。

見た目が実年齢よりもめっちゃ若々しい人。

私自身、40代に突入したばかりですが、20代とまではいきませんが、でも実年齢よりはだいぶ若くは見られます。

少し数字や表現を変えて、

・50代なのに30代に見える人
・50代なのに20代に見える人
・40代なのに30代に見える人
・30代なのに20代に見える人
・50代なのに可愛い
・40代なのに可愛い

とかでも、本質的な疑問は同じかと思います。

要するに、実年齢よりもめっちゃ若々しいのはなぜ？

その秘訣を知りたい！

みたいな感じですよね。


[READ MORE...]

料理が下手で苦手だけどなんとか克服したい。

上達したい。

レシピ本を読んだりして家で実践しているけど、でもなかなか上手くならない。

料理の腕を上げたい理由は人によっていろいろでしょう。

・新婚だけど料理ができないのでこの先が不安
・家族の健康のために「栄養価の高い食事」が作れるようになりたい
・家族にまずいと言われた
・食事関係の資格をとれば上手くなる？
・料理教室に通えば健康的で美味しい料理が作れる？

料理の腕を上げたい。

家族のために健康的で美味しい家庭料理が作れるようになりたい。

どうすればいいでしょうか。


[READ MORE...]

同じ年齢の人であっても、見た目や体の健康度合いって人によってずいぶん違ったりしますよね。




実年齢よりも若々しい人もいれば、5歳、10歳も年上に見えたりする人も。

老化が早い人の特徴はなんなのか。

老化が早い、遅い要因は遺伝子的なものも無関係とはいえないと思います。

が、一番影響しているのは「食」だと私は思います。


[READ MORE...]

ナイロンタオル（ボディタオル）で体を毎日洗う。



石鹸をたっぷりとつけて、ゴシゴシと洗う。

ボディタオルだと背中もゴシゴシ洗える。

私も以前はそうしていたのですが、今はそれは止めています。

体を洗うときは「手」に石鹸をつけて全身を洗う。

それだけです。

背中もなんとか届く。

背中はサラッとなぞる程度ですが、でもそれで十分だと思っています。

「手」だけだと「垢」とか気になるでしょうか。

私は気にならないです。

私自身、元々肌がかなり弱いので、ボディタオルで洗うことによる「刺激」が強すぎて、どうやらそれが体の肌質を悪化させていた一面あったようなので、もう随分昔ですが止めました。


[READ MORE...]