糖分過剰になっている多くの現代人にとって、「糖質制限」は必須の食事法だと思います。

ある程度厳しくできれば、その分「体質が変わって健康になれる」という恩恵も受けられるでしょう。

しかし、「糖質過多」な食生活を当たり前にしてきたからこそ、「糖質制限」を受け入れることも、長く実践することもそう簡単ではなかったりもします。

まあ、でも実際は、そんなに難しく考えることはなくて、食べたいときは我慢しすぎずがっつり食べる、そんな日もあっていいと思います。

「糖分を取るとき」と「とらないとき」のメリハリが大事。

で、甘いものや炭水化物をどうしても食べたい」というときには、「カロリミット」を使ってみるのもいいかもしれません。

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