夜食は手軽に食べられるものがいいからということで、ついついカップ麺を食べちゃったりしますよね。



お湯を入れるだけで簡単にすぐ食べられる。

ただ、毎日、夜中（深夜）に夜食としてカップラーメンを食べる習慣がニキビの原因になってしまう可能性もあります。


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ダイエットをしているうちにほうれい線が目立つようになってきた、なんて話を聞いたことがあります。

痩せたらほうれい線がくっきりと出てきた。


Tokyo beauty / kevin dooley

目標体重まで減量できたのはいいけど、見た目的には痩せすぎてしまって、以前よりも老けて見るようになったと。

あまりに体重の数値にばかりこだわっていると極端なダイエットに走りがちですし、そうなると痩せるというよりも「やつれる」いうような状態になってしまがちですよね。

体内の余分な脂肪を落としたいのに、実際には筋肉やたんぱく質が減ってしまった。

そうすると、ほうれい線も目立ってきます。

弾力のある肌を作るためにも、その材料となっている「たんぱく質」をもっと意識して取る必要があるかと思います。


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ニキビで悩む人はかなり多いみたいですね。

できる場所も人によって、ほっぺやおでこ、、口周り、首、背中ニキビ、顔全体などさまざま。

赤みがひどくなっている人も多いかと思います。


bride with a mirror / mahmoud99725

睡眠不足、食べ過ぎ、暴飲暴食、ストレス、不規則な生活などいろいろな原因が言われていますが、食べ物の中では、「チョコレート」と「ピーナッツ」がニキビの原因だと昔からよく言われています。

アーモンドチョコとかピーナッツバターとかいろいろありますし、寝る前や夜中に食べるのは良くないとかも言われたりします。

これって、実際のところはどうなのでしょうか。


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夜にポテトチップスやチョコレートを食べるとニキビができるか。


Sweets / Sean MacEntee

アイスはどう？

甘いものは全般的に、夜に食べるとニキビができやすい？


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美肌やダイエットのためにお肉を敬遠する人もいるみたいですが、それはむしろ逆です。

きれいな肌を保つためにもお肉はしっかり食べたほうがいいと思います。



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