2022年01月25日 (火) | 編集 |
頭全体的に白髪になる人もいますが、そうではなく、頭の一部分にだけ集中的に白髪が生えてくる人もいますよね。
・頭の左に多い
・右に多い
・こめかみの上だけ
・おでこの生え際
・前髪に集中
・てっぺんだけ
・後頭部だけ
・襟足だけ
といったように。
これらに関してはいろいろと言われていますは、私は基本的は「それぞれの体質の違い」でしかないと思っています。
と同時に、であれば「白髪対策」としてやるべきことはどの部分の白髪にしても同じかなと。
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・頭の左に多い
・右に多い
・こめかみの上だけ
・おでこの生え際
・前髪に集中
・てっぺんだけ
・後頭部だけ
・襟足だけ
といったように。
これらに関してはいろいろと言われていますは、私は基本的は「それぞれの体質の違い」でしかないと思っています。
と同時に、であれば「白髪対策」としてやるべきことはどの部分の白髪にしても同じかなと。
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2022年01月12日 (水) | 編集 |
自分でやる、美容室でやってもらう、どちらにしても「ブリーチをしたことで頭皮がヒリヒリする。かさぶたになったり赤くなったりしてきた。抜け毛も増えてるけど、ブリーチのしすぎで薄毛になる？」といった悩みを持つ人もいるかと思います。
ブリーチって頭皮に悪い？
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ブリーチって頭皮に悪い？
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2022年01月12日 (水) | 編集 |
白髪だと髪の毛が薄く見えたりしますよね。
近くだとそれが白髪だとわかるのですが、ちょっと遠目でみると禿げているようにみえたり。
知り合いの年配の人にもまさにそういう人がいて、その人は特に真ん中の分け目やつむじあたりに白髪が多く、それゆえ分け目やつむじ周りが遠目にみると薄毛になってしまっているようにみえます。
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近くだとそれが白髪だとわかるのですが、ちょっと遠目でみると禿げているようにみえたり。
知り合いの年配の人にもまさにそういう人がいて、その人は特に真ん中の分け目やつむじあたりに白髪が多く、それゆえ分け目やつむじ周りが遠目にみると薄毛になってしまっているようにみえます。
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2021年12月11日 (土) | 編集 |
私は幸いな事に白髪とはほとんど縁がないのですが、その代わりというか、歳を取るにつれて増えてくる「抜け毛」によって、ちょっとさみしくなりかけていた感のある頭皮には悩んでいました。
しかし、糖質制限をしてからというもの、抜け毛もかなり減りましたし、髪の毛一本一本も以前よりも太く丈夫になってきた気がします。
「緩やか」な糖質制限だけに、お菓子や甘いものなど、栄養バランスの良くないものを食べることもちょくちょくありますが、それでも長い目で見ればそれなりには栄養面のバランスも保たれているようで、ちょっぴりさみしげだった頭皮もあまり気にならなくなっています。
糖質制限をして、体の栄養バランスが良くなり、そして食べる量も以前より少なくても満足できるようになってきたので、それまでの「食べ過ぎ」が抜け毛や薄毛の原因だったのかもしれません。
これは「薄毛」だけではなく、「白髪」にも同じように当てはまります。
食べ過ぎによって栄養バランスが崩れて、最終的に体の末端部分の頭皮にまできちんと栄養が届かなくなる。
だから髪の毛も白くなったと。
・若いうちから白髪が増えてきたけどどうすれば治るのか
・白髪が目立ってきて老けて見られるようになった
・白髪染めはもう疲れた、面倒くさい
など、白髪が増えすぎて危機感を感じている方はぜひ、一度食事の見直しをじっくりしてみてほしいと思います。
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しかし、糖質制限をしてからというもの、抜け毛もかなり減りましたし、髪の毛一本一本も以前よりも太く丈夫になってきた気がします。
「緩やか」な糖質制限だけに、お菓子や甘いものなど、栄養バランスの良くないものを食べることもちょくちょくありますが、それでも長い目で見ればそれなりには栄養面のバランスも保たれているようで、ちょっぴりさみしげだった頭皮もあまり気にならなくなっています。
糖質制限をして、体の栄養バランスが良くなり、そして食べる量も以前より少なくても満足できるようになってきたので、それまでの「食べ過ぎ」が抜け毛や薄毛の原因だったのかもしれません。
これは「薄毛」だけではなく、「白髪」にも同じように当てはまります。
食べ過ぎによって栄養バランスが崩れて、最終的に体の末端部分の頭皮にまできちんと栄養が届かなくなる。
だから髪の毛も白くなったと。
・若いうちから白髪が増えてきたけどどうすれば治るのか
・白髪が目立ってきて老けて見られるようになった
・白髪染めはもう疲れた、面倒くさい
など、白髪が増えすぎて危機感を感じている方はぜひ、一度食事の見直しをじっくりしてみてほしいと思います。
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2021年11月11日 (木) | 編集 |
お湯だけで髪の毛を洗う「湯シャン」。
若い人の間でも広がってきている、なんて話も最近よく聞きますよね。
私も毎日ではないですが、洗髪の中で湯シャンの割合がどんどん増えてきます。
今は１週間に２日ぐらいのシャンプー率でしょうか。（３日に１回ぐらいのシャンプー）
たまにシャンプーで、それ以外は湯シャン。
今後もっと減っていくかもしれません。
週一でシャンプー、ぐらいになるかも。。
というのも、髪質、頭皮の状態がかなり良くなっているから。
以前は、たぶん洗いすぎだったと思うのですが、頭皮に皮脂がめっちゃ分泌しまくって、もうベタベタテカテカ状態。
そして、いつも頭皮が日に焼けたように赤黒いというか赤茶色というか。
髪の毛も弱々しいものが多く、いつもぺったんこになりがち。
でも、湯シャンに変えてからは、ある程度の期間は必要としましたが（変化に気づいたのは４ヶ月ぐらい経ってからでしょうか）、段々と頭皮のベタつきが改善してきて、今は赤みもだいぶ収まっているように思います。
抜け毛も減りましたね。
あと、髪のボリューム。
これが一番違いを実感しているかも。
元々がかなり悪かっただけに、まだまだ「ふんわり」とまではいきませんが、それでも以前のぺったんこ状態に比べると、フワッというか、ボサッという感じで、明らかにボリュームが出てきた感じがします。
新しい毛が生えてきたのか、それまで生えてた毛の一本一本が太くたくましくなってきたのかはわかりませんが（その両方？）、とにかく明らかにボリューム具合は違ってきています。
湯シャンについては、世間的にはまだまだいろいろな議論がありますが、私としては「湯シャン」は頭皮・髪の毛にもいいと思っています。
抜け毛や薄毛で悩んでる人は「シャンプーしすぎ」を一つの原因として疑ってみる必要もあると思います。
ただし、湯シャンをするにしても、いきなり湯シャンに切り替えてしまうのではなく、例えば「２日に１回」のように、最初は一日おきぐらいの「緩めの湯シャン」から始めていったほうがいいかもしれません。
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若い人の間でも広がってきている、なんて話も最近よく聞きますよね。
私も毎日ではないですが、洗髪の中で湯シャンの割合がどんどん増えてきます。
今は１週間に２日ぐらいのシャンプー率でしょうか。（３日に１回ぐらいのシャンプー）
たまにシャンプーで、それ以外は湯シャン。
今後もっと減っていくかもしれません。
週一でシャンプー、ぐらいになるかも。。
というのも、髪質、頭皮の状態がかなり良くなっているから。
以前は、たぶん洗いすぎだったと思うのですが、頭皮に皮脂がめっちゃ分泌しまくって、もうベタベタテカテカ状態。
そして、いつも頭皮が日に焼けたように赤黒いというか赤茶色というか。
髪の毛も弱々しいものが多く、いつもぺったんこになりがち。
でも、湯シャンに変えてからは、ある程度の期間は必要としましたが（変化に気づいたのは４ヶ月ぐらい経ってからでしょうか）、段々と頭皮のベタつきが改善してきて、今は赤みもだいぶ収まっているように思います。
抜け毛も減りましたね。
あと、髪のボリューム。
これが一番違いを実感しているかも。
元々がかなり悪かっただけに、まだまだ「ふんわり」とまではいきませんが、それでも以前のぺったんこ状態に比べると、フワッというか、ボサッという感じで、明らかにボリュームが出てきた感じがします。
新しい毛が生えてきたのか、それまで生えてた毛の一本一本が太くたくましくなってきたのかはわかりませんが（その両方？）、とにかく明らかにボリューム具合は違ってきています。
湯シャンについては、世間的にはまだまだいろいろな議論がありますが、私としては「湯シャン」は頭皮・髪の毛にもいいと思っています。
抜け毛や薄毛で悩んでる人は「シャンプーしすぎ」を一つの原因として疑ってみる必要もあると思います。
ただし、湯シャンをするにしても、いきなり湯シャンに切り替えてしまうのではなく、例えば「２日に１回」のように、最初は一日おきぐらいの「緩めの湯シャン」から始めていったほうがいいかもしれません。
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