炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
最初は湯シャンとシャンプーを1日おきに交互にやっていったほうがいいかも
2018年02月21日 (水) | 編集 |
お湯だけで髪の毛を洗う「湯シャン」。



若い人の間でも広がってきている、なんて話も最近よく聞きますよね。

私も毎日ではないですが、洗髪の中で湯シャンの割合がどんどん増えてきます。

今は1週間に2日ぐらいのシャンプー率でしょうか。(3日に1回ぐらいのシャンプー)

たまにシャンプーで、それ以外は湯シャン。

今後もっと減っていくかもしれません。

週一でシャンプー、ぐらいになるかも。。

というのも、髪質、頭皮の状態がかなり良くなっているから。

以前は、たぶん洗いすぎだったと思うのですが、頭皮に皮脂がめっちゃ分泌しまくって、もうベタベタテカテカ状態。

そして、いつも頭皮が日に焼けたように赤黒いというか赤茶色というか。

髪の毛も弱々しいものが多く、いつもぺったんこになりがち。

でも、湯シャンに変えてからは、ある程度の期間は必要としましたが(変化に気づいたのは4ヶ月ぐらい経ってからでしょうか)、段々と頭皮のベタつきが改善してきて、今は赤みもだいぶ収まっているように思います。

抜け毛も減りましたね。

あと、髪のボリューム。

これが一番違いを実感しているかも。

元々がかなり悪かっただけに、まだまだ「ふんわり」とまではいきませんが、それでも以前のぺったんこ状態に比べると、フワッというか、ボサッという感じで、明らかにボリュームが出てきた感じがします。

新しい毛が生えてきたのか、それまで生えてた毛の一本一本が太くたくましくなってきたのかはわかりませんが(その両方?)、とにかく明らかにボリューム具合は違ってきています。

湯シャンについては、世間的にはまだまだいろいろな議論がありますが、私としては「湯シャン」は頭皮・髪の毛にもいいと思っています。

抜け毛や薄毛で悩んでる人は「シャンプーしすぎ」を一つの原因として疑ってみる必要もあると思います。

ただし、湯シャンをするにしても、いきなり湯シャンに切り替えてしまうのではなく、例えば「2日に1回」のように、最初は一日おきぐらいの「緩めの湯シャン」から始めていったほうがいいかもしれません。


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痛みすぎて髪が伸びない?傷んだ髪は切ったほうがいい?
2018年02月18日 (日) | 編集 |
髪の毛が痛みすぎると髪の毛が伸びにくくなる。



だから、傷んだ毛先はなるべく早く切ってしまったほうが髪の毛が伸びやすくなる。

そんな話も聞きますよね。

毛先を切ると早く伸びる?

傷んだ髪も綺麗で丈夫な髪の毛に生え変わる?


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なぜ?白髪が部分的に集中してる。右側に集中してたり左に多い人も。
2018年02月13日 (火) | 編集 |
頭全体的に白髪になる人もいますが、そうではなく、頭の一部分にだけ集中的に白髪が生えてくる人もいますよね。



・頭の左に多い
・右に多い
・こめかみの上だけ
・おでこの生え際
・前髪に集中
・てっぺんだけ
・後頭部だけ
・襟足だけ

といったように。

これらに関してはいろいろと言われていますは、私は基本的は「それぞれの体質の違い」でしかないと思っています。

と同時に、であれば「白髪対策」としてやるべきことはどの部分の白髪にしても同じかなと。


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白髪は黒くなるのか。一度なったら一生戻らない?
2018年02月08日 (木) | 編集 |
白髪は一度なってしまうと二度と戻らないのか。



復活するのか。

白髪を元に戻す方法はあるのか。


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夕方になると頭皮のベタつきや臭い、かみゆがひどくなるのはなぜか?
2017年11月30日 (木) | 編集 |
夕方になると頭皮のベタつきや臭いが気になるっていう人多いみたいですね。


VA Pro Hair 24 / JamesDPhotography


特に女性のほうが多いでしょうか。

頭皮が脂っぽい、または臭いやかみゆが出やすいのは生まれつき?、または洗い方が悪い?というふうに思っている方もいるかもしれませんが、それってもしかしたら「洗いすぎ、シャンプーしすぎ」が原因になっているかもしれません


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