ダイエットとして、仕事帰りにウォーキングする。


walking / pdam2

普段、運動習慣がない人が「仕事帰り」を利用して積極的に歩くことはとてもいいことだと思います。

じゃあ、その「仕事帰りのウォーキング」で痩せることができるでしょうか。


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運動が嫌い。

だから運動不足。

じゃあ、スポーツジムかフィットネスクラブに通おうかと考える。

でも、ちょっと待ってください。

今の「運動したくない」という気持ちでスポーツジムなどに通っても、十中八九早々に辞めてしまうと思います。


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なかなか落ちないと言われる「セルライト」。


Firm it up! Ask me how! / sketchr

このセルライトってランニングやジョギング、はたまたウォーキングなどの運動で落とすことはできるでしょうか。


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ダイエットのためにプールに毎日通ってるけど全然痩せない。



お腹周りの脂肪も落ちないし、下半身もシュッとしてこない。

そういう人もいるかと思います。

毎日30分や1時間泳いでいる。

毎日2時間ぐらいプールで頑張っている人もいるかもしれませんね。

人によっては毎日ではないけど、週1、週2、週3ぐらいの頻度で通っている方もおられるでしょう。

反対に、プールに行きだしてから逆に太った、という人もいたりします。

これって、なぜでしょうか。


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事務職の人でダイエットにチャレンジしながらも、なかなか痩せないと悩む人の話も聞きます。

私は事務の経験はありませんが、オフィスで長時間座っての仕事はやはり「運動不足」が気になる人も多いかと思います。

ダイエットしたいと考えているならなおさらでしょう。

「座りながら手軽にできるダイエット法、運動法ってないものか？」と考えたくもなりますよね。


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