炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
専業主婦の人がダイエットのために踏み台昇降やウォーキングをする。これで痩せるか
2017年08月04日 (金) | 編集 |
専業主婦の人がダイエットをしようと考える場合、まずは運動から始めようとする人もいるかと思います。

EGS(イージーエス) エアロビクスステップ 踏み台昇降運動 EG-3086



室内で出来る運動といえば「踏み台昇降」がありますね。

外で誰でも手軽に出来る運動といえばウォーキングやジョギング、ランニングなどが定番でしょうか。

これらの運動を始めて続けることで、専業主婦の人がダイエットを成功させることはできるでしょうか。


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「土日だけジョギング」するダイエットで痩せる?
2017年07月06日 (木) | 編集 |
休日だけダイエット。


Jogging along the Thames / Alan Light


休みの日だけウォーキングやジョギングをする。

これで痩せることができるでしょうか。


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1日おきの運動(ウォーキングとか)はダイエット効果ある?
2017年06月30日 (金) | 編集 |
1日おきの運動。


Walk... / patilincortes


例えば1日おきにウォーキングをする。

これってダイエット効果ある?


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「毎日歩く」だけでは中年太りは解消しないと思います
2017年06月27日 (火) | 編集 |
中年太り対策として毎日ウォーキングをしている人も少なくないかと思います。


Walking / LordFerguson


普段運動してないときよりも1時間、2時間と歩く時間を増やせば「中年太り」は解消されるでしょうか。


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1ヶ月間毎日、踏み台昇降を1時間ほどやってるのに痩せないのはなぜ?
2017年06月26日 (月) | 編集 |
痩せるための運動として、家でできる「踏み台昇降運動」をしている人もいるかと思います。


110107-F-2616H-001 / Kenny Holston 21


家にあるものを台替わりに使っているかもしれませんし、例えばアマゾンでもそれ専用の運動器具がいろいろと販売されていたりしますよね。

コナミスポーツクラブ ステップウェル・2



で、私の知り合いも以前、踏み台昇降を1ヶ月ほど熱心にしていたのですが、でも結局、1、2kgは落ちたけど、踏み台昇降やめたらそれ以上に太ってしまった、という話を聞いたことがあります。

なんで頑張って運動したのに痩せないの?嘆いていましたが、後々聞いてみると、やはり「食事」を疎かにしていたことが痩せない原因だったようです。

もちろん、踏み台昇降を毎日少しずつでも続けることは、ダイエットのみならず、健康な体を保つためにもとてもいいことです。

でも、「踏み台昇降だけで痩せよう」とするのはやはりかなり無理があります。


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