2023年02月16日 (木) | 編集 |
2023年02月11日 (土) | 編集 |
ちょっとした「すき間時間」にも運動をしてダイエットを成功させようと頑張っている方も多いと思います。
例えば、仕事中のお昼休み。
お昼ごはんを食べて少し休んだ後に散歩したり、ちょっと本格的にウォーキングしたり。
「お昼休憩中に歩く」。
このダイエット効果はどれほどでしょうか。
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例えば、仕事中のお昼休み。
お昼ごはんを食べて少し休んだ後に散歩したり、ちょっと本格的にウォーキングしたり。
「お昼休憩中に歩く」。
このダイエット効果はどれほどでしょうか。
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2023年01月25日 (水) | 編集 |
立ち仕事で毎日1万歩以上歩いてる。
日によっては、2万歩、3万歩歩くことも。
でも痩せない。
なぜか。
これも理由は他の記事でも書いているように、「ダイエットの基本は食生活」だからですね。
詳しくは、↓こちらの記事を見てみてください。
●毎日一時間ウォーキングしてるのに痩せない。原因はなに？
日によっては、2万歩、3万歩歩くことも。
でも痩せない。
なぜか。
これも理由は他の記事でも書いているように、「ダイエットの基本は食生活」だからですね。
詳しくは、↓こちらの記事を見てみてください。
●毎日一時間ウォーキングしてるのに痩せない。原因はなに？
2023年01月09日 (月) | 編集 |
ダイエットとして、仕事帰りにウォーキングする。
walking / pdam2
普段、運動習慣がない人が「仕事帰り」を利用して積極的に歩くことはとてもいいことだと思います。
じゃあ、その「仕事帰りのウォーキング」で痩せることができるでしょうか。
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walking / pdam2
普段、運動習慣がない人が「仕事帰り」を利用して積極的に歩くことはとてもいいことだと思います。
じゃあ、その「仕事帰りのウォーキング」で痩せることができるでしょうか。
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2022年11月28日 (月) | 編集 |
運動が嫌い。
だから運動不足。
じゃあ、スポーツジムかフィットネスクラブに通おうかと考える。
でも、ちょっと待ってください。
今の「運動したくない」という気持ちでスポーツジムなどに通っても、十中八九早々に辞めてしまうと思います。
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だから運動不足。
じゃあ、スポーツジムかフィットネスクラブに通おうかと考える。
でも、ちょっと待ってください。
今の「運動したくない」という気持ちでスポーツジムなどに通っても、十中八九早々に辞めてしまうと思います。
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