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炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
ダイエットで何キロ痩せたら「体が軽い」と感じられるのか
2023年09月17日 (日) | 編集 |
ただ痩せるだけではなくて、ダイエットすることで元気になりたい。


Jack be nimble, Jack be quick... / javanutmom


体が軽くなりたい。

身軽な体になりたい。

そう考える人もいるかと思います。

「何キロ体重が落ちたら体が軽くなるの?」とか気になったりしますよね。


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朝と夜の体重差が2キロ、 3キロもある
2023年09月11日 (月) | 編集 |
朝と夜の体重を比較すると2、3キロも違いがある。



夜に測ってみると3キロも増えてた!

そういう人もいるかと思います。

これってなぜでしょうか。


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1日1500キロカロリーの食事にすると絶対痩せる?太る?
2023年08月22日 (火) | 編集 |
ダイエット方法の定番である「食事制限ダイエット」。


Black Coffee Breakfast / Dominic's pics


食べ過ぎが原因で痩せないという人も多いですから、1日の摂取カロリー数を制限して体重を落としていこうとするやリ方は有効なダイエットにも思えますよね。

1日1500キロカロリー内の食事にしてみるとか。

Yahoo!の知恵袋で調べてみても、1日の摂取カロリーを例えば、

・1000キロカロリー
・1200キロカロリー
・1400キロカロリー
・1500キロカロリー

にするなどして、どういった食事でどのくらいの期間で痩せられるのか、といったような質問もよくみかけます。

では、そういったカロリー制限で確実に痩せることはできるのでしょうか。


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160センチで60キロからのダイエット。ただ単に「体重を落とすこと」だけに注力してしまうと失敗するかも
2023年06月12日 (月) | 編集 |
身長160cmぐらいで体重が60キロ。

ここから体重を落として痩せたい、ということでダイエットにチャレンジする。

この場合、単に体重を落とすことだけに意識を向けてしまうと、自分が理想とする体型・見た目になれない可能性が高まってくるかもしれません。


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飲み会で2kg、3kg体重が一気に増えた。そしてなかなか戻らない
2023年05月13日 (土) | 編集 |
飲み会で一晩で2キロ増えた。



翌日に体重を測ったら3キロ太ってた。

ショックですよね。

でも、飲んだり食べたりしているわけですから、やはり体重が増えるのは当然といえます。

ここから、体重はすぐに戻る?


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