緩やか糖質制限

炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。

ダイエットしてたけど、1日で500g増えた

2023年03月23日 (木) | 編集 |

ダイエットで順調に減量できてたのに、今日体重測ったら500g増えててショック。

そういう話も聞きますが、この場合、「500g」とかの体重の増減は気にしないでいいと思います。

「健康的に見た目も魅力的に痩せたい」と考えているのであれば、それこそ500gぐらいの体重の増減を気にしすぎてしまうことが、その目標の弊害になってしまう可能性大な気がします。

[READ MORE...]

2023/03/23 12:06 | 体重 | | Top▲

1ヶ月に2キロずつ、3キロずつ痩せることって可能？　

2023年03月02日 (木) | 編集 |

１ヶ月に２、３キロずつ体重を落としながら、最終的に半年後に１２キロ、１８キロぐらい痩せたい。

こういった目標を立ててダイエットをする人もいるかと思いますが、しかし、この通りにうまく半年後に１０キロ以上の減量ができるでしょうか。

[READ MORE...]

2023/03/02 21:48 | 体重 | | Top▲

半身浴しても体重が減らない。逆に増えた？

2023年02月17日 (金) | 編集 |

ダイエット法のひとつとして、「半身浴」に半に力を入れている人もいるかと思います。

半身浴をすることで汗をかいたり代謝が一時的によくなったりしますから、たしかにそれで体重が落ちることも十分に考えられます。

実際、そういう体験談もよく聞きますよね。

でも、一方で毎日半身浴してても全然体重が減らない、反対に半身浴後に体重が増えるんですけど...みたいな意見もあったりします。

[READ MORE...]

2023/02/17 13:01 | 体重 | | Top▲

標準体重より10kg重い

2023年01月09日 (月) | 編集 |

標準体重を目安にダイエットをしている人もいるかと思います。

それを目安にして、今現在の体重が標準体重より10キロ重い、もしくは5キロ重い。

中には標準体重よりも20キロオーバーしている、という人もいるかもしれませんね。

じゃあ、ここからどうダイエットをしていけばいいのか。

[READ MORE...]

2023/01/09 04:15 | 体重 | | Top▲

3日間の暴飲暴食で3キロ増えた。でも焦っちゃダメです。

2022年12月16日 (金) | 編集 |

３日間で食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしまくった。