ダイエットで体重が落ちても、顎下の贅肉がなかなか落ちないという人もいます。

私もそうでした。

体全体的には痩せ型なのですが、お腹と顎下にだけ集中的に脂肪がついていたというか。

顎のたるみがとれない。

自分なりに「顎の下の脂肪の落とし方」を調べたりもしましたし、いろいろ実践もしてみましたが、結局顎のたるみはなかなか改善されず。

でも糖質制限を続けている今では、顎下がかなりスッキリしてきています。

最近ふと気づきました。

顎下回りが、以前よりもだいぶシュッとしてきた感じです。

「筋肉よりも脂肪を落とすダイエット」が正しくできているからかもしれません。


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ダイエットで体重は落ちたけど、顔だけお肉がたっぷりでパンパンのまま。


does this crisp make my face look small / Ambernectar 13

そんな悩みもよく聞きます。

もしくはダイエットで体重は減って体はかなり痩せたけど、「顔痩せ」は全然出来てない、そんな話を聞いたこともあります。

体は痩せすぎてしまったのに、しっかり痩せたいと思っていた顔が痩せない。

いくらダイエットを頑張っても「顔の肉」だけが解消されない。

なぜそうなるんでしょうか。



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家でできる運動として踏み台昇降運動やエアロバイク、ルームランナーなどがありますが、これらの自宅でできる運動で「顔痩せ」はできるでしょうか。




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カラオケで歌うことで顔の表情金が鍛えられて小顔になれる？



そういう話も聞きますよね。

となると、家で口パクで歌うことでも同じような効果が期待できそう。

これってどうなのでしょうか。


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ダイエットして体重も落ちたけど、でも顔がこけてしまった。


Cheeks / Jason Lander

頬がげっそりこけてしまった。

「顔（頬）がこけない」で痩せるダイエットって可能でしょうか。


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