炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
ウエストを5センチ落とすにはどれぐらい体重を減らせばいいのか
2017年07月27日 (木) | 編集 |
ウエストを5センチ落としたい。

5センチ落として、腰回りがきつくて着れなくなったパンツをまた履きたい。

この場合、体重を何キロ落としたらウエストが5センチ縮まるかを考える人もいるかと思いますが、私が思うに「あまり体重を気にしない方がいい」かもしれません。


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ダイエットしてまたスカートを履きたい
2017年07月18日 (火) | 編集 |
ウエストがきついのでスカートを履けなくなってしまった。


9.27.2010 1 / 3rdfloorcloset


もしくは、歳を重ねるごとに下半身に無駄な体脂肪がたっぷりと溜まってしまって「足が太い」ことがコンプレックスになってしまって、スカートを履きにくくなってしまった。

でもダイエットして痩せて、以前のようにまたスカートを履けるようになりたい。

そう考えてダイエットをしようとしている人もいるかもしれませんね。

ただ、ダイエットで痩せることでスカートを無理なく履けるようになるためには単に「痩せる(体重を落とす)」ことだけにこだわらないほうがいいかもしれません。


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ダイエット後のウエストの皮のたるみ、あまりは無くせるのか
2017年06月26日 (月) | 編集 |
ダイエット後に起こる「お腹周りの皮がたるむ問題」。



これに直面してしまう人も少なくないですよね。

私自身は、糖質制限によってポッコリお腹を解消することができましたが、お腹がへこんだ後も、そういった皮のたるみ、あまりは出来ませんでした。

「ポッコリお腹を凹まして、同時に皮のたるみを絶対に出さないようにするぞ!」と最初から意気込んで計画的にやっていたわけではないのですが、結果的にお腹の皮のあまりは出ませんでした。

なぜなのか。

ちょっと考えてみます。


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毎日、腹筋を10回、20回続けるダイエット。これでお腹痩せできる?
2017年06月21日 (水) | 編集 |
私も昔は「お腹を凹ます」ために、毎日腹筋を頑張っていたことがあります。


training / teammarche


20代前半ぐらいの時から、すでにお腹がちょっとポッコリ気味でもあり、たるみもあったので、それをどうにかしようと「腹筋」をしまくっていた。

でも結果はお腹をスッキリさせることはできませんでしたね。。

もちろん、そう長い期間続けていたわけではないので絶対的なことはいえませんが、ただ、今になっていろいろと勉強していくうちに、やはりというか腹筋だけでお腹を凹ますことは理論的に無理があるんだろうなということも分かってきました。

毎日10回、20回と腹筋を頑張ったとしても、それは「お腹を凹ます」ための努力としてはちょっと方向がずれてしまっているのかもしれません。


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お腹を叩くと痩せる?これってダイエット効果あるのか
2017年06月09日 (金) | 編集 |
お腹を叩くと痩せる。


I can not do that! / Peter Hellberg


そういう話も聞いたことがありますが、これってどうなのでしょうか。


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