炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
食パンの耳は白い部分に比べてカロリーが高い?
2018年02月22日 (木) | 編集 |
「食パンの耳」。



食パンの白い部分と比べて、茶色い「パンの耳」ってカロリーがちょっと高い、なんて話も聞きますよね。

これってどうなのでしょうか。

ダイエット的に考えると、パンの耳よりも食パンの白い部分を食べるようにしたほうがいいでしょうか。


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夜ご飯に「お茶碗2杯、3杯」は太るか太らないか。食べ過ぎ?
2018年02月12日 (月) | 編集 |
夜ご飯にお茶碗2杯、3杯のご飯を食べる。



これって食べ過ぎ?

この食習慣を毎日続けていると太るでしょうか。


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お茶碗一杯のお粥のカロリーはなぜ低い?
2018年02月08日 (木) | 編集 |
以前にも記事にしましたが、「お粥ダイエット」というものもあったりしますよね。



私達が普段主食として食べている「白米」も「おかゆ」もどちらも原料は当然「お米」です。

なのに、おかゆのほうがカロリーがかなり低い。

だから、お粥はダイエット向きな食べ物だとも言われます。

なぜ同じお米なのに「お茶碗一杯の白米」よりも「お茶碗一杯のお粥」のほうが圧倒的にカロリーが低いのか。


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お粥の食べ過ぎで太る?白米と比較した場合、どっちが太りにくい?
2018年02月07日 (水) | 編集 |
「お粥ダイエット」というものもありますよね。



イメージ的にもおかゆって健康的な感じもしますし、実際、お粥をダイエットに取り入れることで痩せることに成功されている方もいます。

やっぱりお粥ってダイエット向きの食べ物なのでしょうか。

白米と同じく「お米」が原料なのに、なぜ痩せる?

というか、お粥もお腹いっぱいに食べ過ぎたらやっぱり太るでしょうか。


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クッキー、1枚、5枚、10枚のカロリーは?手作りクッキーのほうがダイエット向き?
2018年02月03日 (土) | 編集 |
一度食べだすとついついガンガン食べてしまうクッキー。



私も以前はクッキーが好きで、特にチョコチップクッキーをよく食べていた記憶があります。

細長い箱に入っているチョコチップクッキーで、一度封を開けると結局毎回全部食べきってしまう、みたいな。。

で、毎回食べ過ぎて後悔もしてしまう。。

ダイエット中、そういう経験がある人もいるかと思います。

ダイエットをしている人だと、やはりクッキーの「カロリー」が気になるでしょうか。

1枚のカロリーは?

2枚、3枚、4枚、5枚、いや10枚、20枚も一気に食べてしまったときのカロリーは?

ダイエット中であれば、「手作りクッキー」のほうがヘルシーで太りにくいの?


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