炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
ゴルフしてるけど体力がない、すぐ疲れる。次の日の疲れもひどい
2018年02月28日 (水) | 編集 |
私はゴルフはしませんが、「ゴルフでコースを周るとめっちゃ疲れる。ゴルフ後の疲労感が半端ない。ラウンド後の翌日の疲れもひどい」というのを知り合いとかから聞くことがあります。



ゴルフはめっちゃ楽しいんだけど、とにかく持久力がない。

スタミナ切れがすぐ起きる。

次の日の疲労感も激しい。

打ちっぱなしでも異常な疲れを感じてしまう人もいると聞きます。

ゴルフをもっと楽しむために基礎体力を上げたい。

どうすればいいでしょうか。


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40歳になって感じる「体力の衰え」をどう補うか
2015年10月19日 (月) | 編集 |
40歳になると、今までとはちょっと次元の違った「体力の衰え」を感じる人も増えてくるでしょうか。


14. diabetic-diet / TipsTimesAdmin


私は今30代後半で、もうぼちぼち40歳になるというところですが、今のところ、そういった体力の衰えはほとんど感じてません。

強がりでもなんでもなく。

むしろ、20代よりも体力も気力も充実しているといってもいいかもしれません。

なぜか。

たぶん、食生活をかなり重要視していることが要因だと思います。


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