fc2ブログ
炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
お昼ご飯は「毎日カップラーメンだけ」って健康面でみるとどうなのでしょう
2022年03月08日 (火) | 編集 |
お昼ご飯は毎日カップラーメンだけ。

そういえば、昔勤めていた工場で「お昼は毎日カップラーメンだけ」食べているおじさんがいたことを思い出します。

その頃は、「食」に関しては私自身も無頓着でしたから特に何も思わなかったですが、今考えてみるとかなり体にとってよくない習慣だとわかってきますよね。

あのおじさん、今頃どうしてるだろう。。

カップラーメンって、手軽に食べられますから、仕事中でも家にいたとしても「手軽に簡単に食べられるカップラーメン」をついつい選んでしまいがちですよね。

楽だから。

でもやっぱり、その食生活の習慣を続けることはできるだけ避けたいところ。


[READ MORE...]
単身赴任時の健康が心配。食事はどうすればいい?
2022年02月25日 (金) | 編集 |
単身赴任すると、健康面の心配が出てきたりもしますよね。

食事はどうすればいいのか。

外食ばかりになったらあっという間に体調不良になってしまいそうだし、太る心配もある。

単身赴任してからの朝ごはん、昼ごはん、夜ご飯。

健康面、ダイエット面の事も考えてどうするべきか。


[READ MORE...]
単身赴任と栄養バランス。外食より自炊のほうがいい?
2022年02月10日 (木) | 編集 |
単身赴任時の健康維持。



食事面では「栄養バランス」が気になったりしますよね。

料理はできないから外食が多くなりそうだけど、でも自炊のほうが栄養バランスも整いやすい?

これってどうなのでしょうか。


[READ MORE...]
共働きで時間がなくて夕食が作れない。でも健康面は気になるから食事の栄養バランスはなるべくよくしたい
2022年02月06日 (日) | 編集 |
共働きをしていると、食事の管理がなかなか難しくなりますよね。

特に仕事終わりの夕食。

仕事で疲れ切っている時に料理をするのは面倒な時もありますし、何より仕事が忙しくなるとゆっくり調理をする時間がない。

でも、それでも健康面は気になる。

栄養バランスは気になる。


[READ MORE...]
単身赴任の野菜料理はどうする?野菜ジュースで補える?
2022年01月27日 (木) | 編集 |
単身赴任時の健康維持対策として、「野菜をなるべくたくさん摂取する」と考える人もいるかと思います。

単身赴任だと、傾向としてコンビニ食や出来合いのものばかりになってしまい、「野菜不足」にもなりがちですからね。

これをどう考えるべきか。


[READ MORE...]