炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
残業続きで疲れが取れない。疲れをとる方法、疲れない方法ってある?
2017年09月27日 (水) | 編集 |
毎日の残業で疲れがかなり溜まってしまっている。

いろいろな「疲労回復」の方法を試してみてはいるけれど、でも全然効果を感じない。

疲労感が溜まる一方。

このままだと体がもたないかも。

このような悩みを持っているサラリーマンの方もおられるかと思います。

この場合、どのように「体調管理」をすればいいか。


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食べ物で頭痛持ち体質が改善?毎週末、週に一回は起きていた頭痛が治ってきた
2017年09月25日 (月) | 編集 |
頭痛で悩んでいる人は多いと思います。



私も以前はそうでした。

週に一度は、特に週末の土・日となると、朝から頭痛に見舞われていました。

頭痛薬が手放せない時期もあったのですが、それが今は改善されています。

「かなり良くなった」というよりは、今はもうほどんど頭が痛くなることがなくなっています。

頭痛の原因は一様ではないと思いますが、私の場合、たぶん「糖質のとりすぎ」、そしてそのせいで「栄養バランスが大きく乱れていたこと」が頭痛を引き起こす大きな原因だったように思います。


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夜に食べ過ぎて朝がめっちゃだるい
2017年07月24日 (月) | 編集 |
夜に食べすぎると、翌朝の寝起きがめっちゃ体だるい。

「だるい」がスーッと消える



そういう経験がある方も少なくないかと思います。


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体力がないから営業、外回りの仕事がきつい
2017年07月17日 (月) | 編集 |
営業、外回りの仕事が体力的にきつい。

この場合、仕事の内容的なことや転職するべきかどうかについて私はまったくそういった知識を持ち合わせていないのでなんともいえませんが、「体力がない」「疲れやすい体質をどうにかしたい」 「スタミナをつけたい」という悩みに対してはひとつの対策を提案することはできます。


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土日(休日)はいつも体調悪い。疲れて何もできない
2017年07月03日 (月) | 編集 |
週末の土日。


fatigue / marwho


本来なら、土日の休みで自分の好きなことを目一杯楽しみたい。

平日にはできないことをいろいろと楽しみたいですよね。

でも、いざ休みになってみると、平日の仕事の疲れが溜まっているのか体がめっちゃだるい。

ものすごい体が疲れてる。

疲れて動けない。

土日は家で眠りっぱなし。

連休の最初の日の土曜日にゆっくり休んでも、日曜日もやっぱりだるい。

そう感じている人って結構いるでしょうか。

私も以前はそういう時期がありました。

とても「仕事の疲れ」だけとは思えないような疲労感。

これだとせっかくの休日を楽しむことができないですよね。

であれば、ひとつやってみるべき対策があります。


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