ダイエットのためにお昼ご飯は野菜ジュースだけ。

これだとたぶん痩せる（体重は落ちる）でしょうけど、「健康的に痩せる」ことを考えると、あまりよくないと思います。


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健康のために「トマトジュース」を飲んでいる人も多いかと思います。



私自身は、健康のためというよりも、トマトジュースの味が元々好きなので、糖質制限をしている今でもちょくちょく「嗜好品」として飲んでいます。

おやつ的な感じで。

トマトジュースの原料は当然「トマト」ですよね。

トマトって、糖分（炭水化物）が多いイメージがあります。

であれば、そのトマトで作られたトマトジュースも結構糖分が多そうな気もする。

ということで、私が最近良く飲んでいる伊藤園の「熟トマ」トで炭水化物量をチェックしてみましょう。


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通常の甘い缶コーヒーは砂糖もたっぷりで糖分も多いですよね。

ダイエット中の飲み物としては正直あまりよろしくない。

では、缶コーヒーの中でも「微糖」はどうか。

例えば毎日「微糖」の缶コーヒーを１本飲んだとして、それが原因で太るでしょうか。


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飲むと体が元気になる栄養ドリンク。

毎日飲んでいる人もいるかもしれませんね。

疲労回復に栄養ドリンクを毎日２本以上飲んでいる人も少なくないでしょうか。

中には１日に３本、４本も飲んでいる、なんて話も聞きます。

これって大丈夫？


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「ダイエットのために朝は野菜ジュースだけ」、っていう食事をしている人もいると思います。



このダイエット法で痩せるのか、ちょっと考えてみましょう。


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