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炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
ビールと缶チューハイはどっちが太る?カロリーはどちらが高いのか
2023年12月25日 (月) | 編集 |
ダイエット中でもお酒は適度に飲みたい。

そういうときもありますよね。

もちろん、飲み過ぎは体にもダイエット的にも良くないですが、時々は「息抜き」として飲みたいときもある。

お酒を適度に飲んでほろ酔い気分になる。

それがストレス発散になるときもありますからね。

私も時々飲みます。

コンビニでもお手軽に安く買えるお酒といえば、「ビール」と「缶チューハイ」でしょうか。

じゃあ、ビールと缶チューハイ、太りにくいのはどっちか。

高カロリーなのはどっちか。


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「朝ご飯は野菜ジュースだけ」 のダイエットで痩せる?
2023年10月30日 (月) | 編集 |
「ダイエットのために朝は野菜ジュースだけ」、っていう食事をしている人もいると思います。



このダイエット法で痩せるのか、ちょっと考えてみましょう。


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栄養ドリンクを1日2本以上、3本、4本も飲むのは良くない?
2023年06月20日 (火) | 編集 |
飲むと体が元気になる栄養ドリンク。

毎日飲んでいる人もいるかもしれませんね。

疲労回復に栄養ドリンクを毎日2本以上飲んでいる人も少なくないでしょうか。

中には1日に3本、4本も飲んでいる、なんて話も聞きます。

これって大丈夫?


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ダイエット中だから、お昼ご飯は市販の野菜ジュースのみに置き換える?
2023年02月11日 (土) | 編集 |
ダイエットのためにお昼ご飯は野菜ジュースだけ。

これだとたぶん痩せる(体重は落ちる)でしょうけど、「健康的に痩せる」ことを考えると、あまりよくないと思います。


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トマトジュースは炭水化物が多い?1日2杯を毎日続けると太る?
2022年11月26日 (土) | 編集 |
健康のために「トマトジュース」を飲んでいる人も多いかと思います。



私自身は、健康のためというよりも、トマトジュースの味が元々好きなので、糖質制限をしている今でもちょくちょく「嗜好品」として飲んでいます。

おやつ的な感じで。

トマトジュースの原料は当然「トマト」ですよね。

トマトって、糖分(炭水化物)が多いイメージがあります。

であれば、そのトマトで作られたトマトジュースも結構糖分が多そうな気もする。

ということで、私が最近良く飲んでいる伊藤園の「熟トマ」トで炭水化物量をチェックしてみましょう。


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