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炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
きんつばの方が血糖値を上げにくい?
2022年12月28日 (水) | 編集 |
以前、「糖質=甘いものだけじゃない」という記事を書きました。

タイトルそのままに、単に「味覚的に甘いかどうか」だけでは糖質が多いか少ないかを判断することはできないよ、ということを書いたわけですが、それに関連するようなものを本を読んでて見つけたので、ちょっと紹介してみようかと思います。


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コーヒーにクリープを入れるのってダイエット的にはどうか。太る?
2022年12月23日 (金) | 編集 |
ブラックコーヒーが好きですが、時々「クリープ」を入れて飲んだりもします。


Creap / woofiegrrl


ブラックで苦い大人の味を楽しむのもいいのですが、たまにはまろやかな優しい味のコーヒーを飲みたくなりクリープを入れる。

森永乳業のクリープです。

これって、ダイエット的にはどうなのでしょうか。


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1日3食、朝昼晩すべてヨーグルトだけ。これで痩せる?お通じもよくなる?
2022年11月28日 (月) | 編集 |
1日3回、朝ごはん、昼ごはん、夜ご飯すべてで「ヨーグルトだけ」食べる。



これで痩せる?

便通もよくなる?


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「切れてるバター」はコンビニに売ってる?10gのカロリーもチェック
2022年11月04日 (金) | 編集 |
雪印北海道バターの「10gごとに切れ目が入っているバター」、通称「切れてるバター」。



最近はバターは「無塩タイプ」を買うことが多いのですが、有塩バターを買うこともあります。

有塩バターにもいろいろ種類がありますが、私がよく買うのが「雪印北海道バター」の10gごとに切れてるタイプです。

大抵のスーパーに置いてますよね。

有塩バターの定番とも言えるでしょう。

これってコンビニでも売ってるのでしょうか。


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イオンモールのスーパーに売ってる冷凍の「ベリーミックス」を買いました。カロリーは?
2022年11月04日 (金) | 編集 |
最近、イオンモールのスーパーに売ってる冷凍フルーツを買うことが増えました。

基本は糖質制限をしながらも、ちょっと果物が食べたくなった時、ちょっと甘みがほしいなって時には果物を食べていました。

生の果物も食べますが、冷凍フルーツだと、「ちょっと一口」食べたりするときに、小分けして食べやすいというか。

冷凍ストロベリーや冷凍マンゴー、冷凍ブルーベリーなどをよく食べますが、先日「ベリーミックス」というのを買いました。



イオンモールのスーパーには結構いろいろな冷凍フルーツがあって便利ですね。


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