炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
30代になってから髪の毛のツヤがなくなった。原因は洗いすぎと栄養不足かも
2018年05月09日 (水) | 編集 |
30代に入ってから髪の毛にツヤがなくなってきた。

潤いもなくなってきて、痛みや乾燥もひどく、パサパサ、ゴワゴワ、ギシギシ感がすごい。

そういう悩みを持つ女性は少なくないかと思います。

この髪の毛の痛み具合を単に「年齢のせい」にしてしまう人もいますが、たぶん違います。

というか、30代でそういったトラブルが出てしまうのは、ほぼ間違いなく「自然な老化」ではない別の原因があると思います。

ツヤやハリがない、痛みがひどいといった髪の毛になってしまう根本的な原因はなんなのか。


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シャンプーだけでいい。リンスなし、トリートメントしない。シンプルイズベスト!
2018年04月24日 (火) | 編集 |
シャンプーをした後にはリンスやコンディショナー、トリートメントなどを使ったりしている人も多いかと思います。

いろいろなものをたくさん使うのは、当然「健全な髪の毛を保つ、健康な頭皮を保つ」ことが最重要な目的であると思います。

でも、その「いろいろと丹念にしている行為」が実は髪の毛や頭皮環境を悪化させている可能性があります。

「お肌の手入れ」もそうですが、頭に関しても「過剰なケア」はしないほうがいいです。

基本的にはリンスもコンディショナーもトリートメントも不要かなと。


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洗った直後でもすでに頭皮が臭いと悩む女性
2018年03月03日 (土) | 編集 |
頭皮の臭いに悩む女性の話もちょくちょく聞きます。



シャンプーしても、数時間後には頭のてっぺんあたりが段々と臭ってくる。

もしくは、シャンプー後、洗ってすぐに頭皮にきつい臭いが出てくる。

朝シャンをしっかりしてきちんと頭皮を清潔にしているつもりなのに...

それって、いつもしている「頭の臭いを消す方法」が実は間違っているのかもしれません。

頭の臭いの原因はなんなのか、そしてキツイ臭いをなくしていくための対策を考えてみたいと思います。


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シャンプー、何を使っても痒い。頭皮がかゆくならない市販のシャンプーってある?
2018年02月20日 (火) | 編集 |
シャンプー後にかゆみがでる。



シャンプーでしっかりと頭皮を洗って清潔にしているはずなのに。

というか、いろいろとシャンプーを変えてみても、どれも自分に合わないのか、やっぱりかゆみが収まらない。

この場合、どう考えたらいいでしょうか。


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清潔にしてるのにいつも頭皮はフケだらけ。よく肩に落ちるから不潔にも見られる
2018年01月27日 (土) | 編集 |
毎日ちゃんとシャンプーしているのに、頭皮はいつもフケだらけ。

大量のフケで悩んでいる人は少なくないかと思います。

私自身も以前は、「大量」というほどではないですが、それでも平均的な頭皮環境から考えると、たぶん「人よりもフケが多い状態」だったと思います。

スーツとかを着ている時、時々肩をチェックすると、大抵フケが乗っかってましたからね。

「えっ、さっき払ったばかりなのに...」みたいな。。

その頃、自分なりに頭皮は清潔にしているつもりでした。

「フケが多いのは、シャンプーでの洗髪の仕方が悪いのか、はたまたシャンプーの量が少ないのか、もしくはもっともっと時間をかけて洗髪したほうがいいのか」とか考えたりしながら、丹念にゴシゴシと洗ったり、「洗浄力が強い」ことを謳うシャンプーを買ってみたりといろいろなことをしていました。

でもフケは全然治らず、むしろ以前よりも増えていたというか、丹念にシャンプーすることが逆効果にもなっているような状態だったりもして。


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