炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
血糖値を安定させることが大事
2012年06月25日 (月) | 編集 |
糖質制限はその名のとおり、「糖質を含む食べ物をなるべく食べないようにする」という食事法。ほぼ糖質のみが血糖値を上げる要因ですから、これはいわば「血糖値の安定」を重視した食事といえます。

健康を考える上で、この「血糖値の安定」というのは非常に重要な気がします。



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糖質制限食で肌荒れや薄毛が改善する人もいる
2012年06月19日 (火) | 編集 |
※2017年6月23日記事更新

糖質制限食で糖尿病の改善はもちろん、それ以外にもいろいろと副産物的な効果がでているようですね。

私的にいろいろ調べてみて多いなあと感じたのは、「肌がキレイになる」と「薄毛が改善した」というものです。

肌に関しては、アトピーが良くなったり、吹き出物や肌荒れ、乾燥肌が改善したという報告があります。

髪に関しては、白髪が減ったとか、髪の毛が太くなったなどがよく聞かれます。


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