家にあった健康雑誌「健康」の２０１３年２月号を読み返しています。ずばりそのまんまの雑誌名ですね。。

私のブログのテーマでもありますが、この雑誌にも「ゆるい糖質オフ食」というテーマで特集がされています。

その中に、「くるみ黒糖」というゆるい糖質オフ的なおやつが紹介されていて、過去に黒糖大好きだった私としては、ぜひ試してみたいおやつだと思ったので、今回の記事で取り上げてみました。


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適度に糖分を抑える食生活をしていますが、そうするようになってから、「食後の眠気」というものが以前よりも少なくなってきていました。


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糖質制限食として、小麦粉のかわりに大豆粉などを使ったりもしますが、これって近所のスーパーなどにはないのかなと思ってて、以前はネット通販で購入したりしていたのですが、最近、近くのスーパーで「凍り豆腐の粉末」が販売されているのを見かけました。

あと、以前、イオンのスーパーに行ったときは「大豆粉」を発見。

大豆粉や凍り豆腐の粉末を使って、ハンバーグのつなぎやから揚げの衣などに利用したりしてますが、個人的には「凍り豆腐の粉末」のほうがカラッと揚がって使いやすいかも。

小アジのから揚げも「凍り豆腐の粉末」を使ってあげましたがとてもおいしかった。

近くのスーパーなどにもこういった糖質制限的なものがあるのはうれしいですね。もっといろいろな種類が増えて欲しいですね。

「冷たいご飯」って好きですか？

例えば、コンビニで購入したお弁当でも、たぶんほとんどの人はレンジでチンして温めてもらうと思います。

でも僕の場合、昔から「冷たいご飯」ってそんなに嫌いじゃなかったんですね。なんでかよくわからないけど。

で、この「冷たいご飯」、ダイエットにもいい、なんていう話があります。


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バレンタインに彼氏や気になる人にチョコレートを贈ろうと、準備している人も多いかと思います。

百貨店やスイーツ専門店などでも、見た目も華やかなおいしそうなチョコレートがずらりと並んでいますね。

チョコレートを食べたときの幸せ感はもちろん私もわかりますが、それでも、おいしいからとたくさん食べていたら糖分の取りすぎにもなってしまいます。

であれば、彼氏や好きな人、大事な人に贈るバレンタインチョコとして、「糖質の少ないチョコレート」を贈ってみるのもいいかもしれません。


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以前にも何回かローソンブランシリーズのパンについて書いていますが、実際まだ食べてみたことはありませんでした。

以前、一度ローソンに行ったときに思い出してパンコーナーを探してみましたが、そのときは売り切れ。ローソンにはよく行くんですが、いつも忘れてるんですよね。

で、今回運よく？思い出しまして、さっそく探してみたところ、ブランシリーズの「ブランパン」がありましたので、即購入。１２０円でした。


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