炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
炭水化物や糖分をがっつり食べ過ぎると起こる「頭痛」がひどくなってきた
2013年08月20日 (火) | 編集 |
適度に糖分や炭水化物も摂取する「緩やか糖質制限」をしている私ですが、最近は自然と糖分を取る量も以前に比べて随分減ってきました。無理に減らそうとするのではなくて、自然に減っていったという感じです。

でもそれでも時々は、無性に甘いものや炭水化物をがっつり食べたくなることもあります。これはまあ、以前から時々あって、その度に「糖質祭り」と言わんばかりにごはんやパン、麺類、チョコやせんべいなどをガツガツ好き放題食べていたりしたのです。

そして糖分とりすぎ祭りの翌日、翌々日はやはりかなり体がしんどくなります。寝起きもめっちゃしんどいですし、体もだるく、やる気も全然上がりません。

毎度そうなのですが、しかし最近は以前にも増して体もしんどく、「頭痛」も以前よりもガンガンしてきています。めっちゃ頭痛いです。。

そして、その糖分とりすぎの副作用がひどくなってきて、「あ~、もうあんなのは味わいたくないな~」と考えるようにもなり、「糖質祭り」で食べる量も自然とセーブされてきているんです。


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「チョコレート効果95%」は苦かった。。
2013年08月13日 (火) | 編集 |
先日、イオンで明治の「チョコレート効果95%」というのを食べてみました。

いわゆる「高カカオ」なチョコレートで、ということは砂糖の含有量も少なく、糖質制限的にもいいおやつとなるわけです。



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イオンでペプシネックスを買ってみた
2013年08月04日 (日) | 編集 |
考えてみれば、コーラを飲まなくなってから何年経つでしょうか。

学生時代は、浴びるように飲んでいた記憶がありますが、特に糖質制限をするようになってからは、まったくのまなくなりましたね。

しかし最近、イオンの飲料コーナーで糖質ゼロのコーラ「ペプシネックス」を見かけて、あのノドにぐっとくるコーラの刺激を味わってみたくなりました。無性に。。

ということで、かなり久しぶりにコーラを飲んでみました。



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