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炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
糖分を減らすと「寝起き」が全然違ってくる
2014年01月10日 (金) | 編集 |
※2017年6月14日記事更新

緩やかではありますが、糖質制限をするようになってから「寝起き」がかなり違ってきています。


wake up!!! / Hugo Bernard

時々は糖分を食べ過ぎてしまうこともあり、その翌日の寝起きは最悪。

でも反対に結構厳し目に糖質を抑えると、その翌日は抜群に「寝起き」が良くなります。

特にベットや布団を変えたとかもしてないですし、大きく変えたことといえば「糖質」を抑えたことだけですから、やはり「糖質」を抑えたことが寝起きの改善につながっているのだと考えられます。


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2014/01/10 22:56 | 睡眠 | | Top▲
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