2014年07月30日 (水) | 編集 |
お菓子が大好きでなかなかやめられない。でもダイエット中だし、太るしやめたい。
Lawson / Yuya Tamai
「お菓子をどうするか」で悩んでいる人も多いと思います。
ダイエットのためには止めたいけど、でもやめようと思うと余計に食べたくなってなかなかやめられない。
「食べる」から「一切食べない」というような極端な方法だと、なかなかうまくいかない人も多いです。
今までガツガツ食べていたお菓子をいきなりやめるってのは「極端な食事制限」みたいなものですから、それだと余計に食欲が増す、というか暴走気味になってしまいます。
その結果、暴飲暴食してしまう。
なので、いきなりやめるというよりは、食べ物の質を変えていくほうがいいと思います。
ナッツやチーズなどに置き換えるのもいいと思いますし、例えば、最近ローソンで販売されている「低糖質なお菓子」を利用するのもひとつの方法としていいと思います。
私はブランパンぐらいしか購入したことがなかったのですが、調べてみると、低糖質なお菓子が結構販売されているんですね。
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Lawson / Yuya Tamai
「お菓子をどうするか」で悩んでいる人も多いと思います。
ダイエットのためには止めたいけど、でもやめようと思うと余計に食べたくなってなかなかやめられない。
「食べる」から「一切食べない」というような極端な方法だと、なかなかうまくいかない人も多いです。
今までガツガツ食べていたお菓子をいきなりやめるってのは「極端な食事制限」みたいなものですから、それだと余計に食欲が増す、というか暴走気味になってしまいます。
その結果、暴飲暴食してしまう。
なので、いきなりやめるというよりは、食べ物の質を変えていくほうがいいと思います。
ナッツやチーズなどに置き換えるのもいいと思いますし、例えば、最近ローソンで販売されている「低糖質なお菓子」を利用するのもひとつの方法としていいと思います。
私はブランパンぐらいしか購入したことがなかったのですが、調べてみると、低糖質なお菓子が結構販売されているんですね。
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2014年07月30日 (水) | 編集 |
健康のためにと、市販の野菜ジュースを飲んでいる方も多いと思います。
フルーツ&ベジタブル / june29
栄養的には微妙なところもありますが、私も時々飲みます。
ただし、市販の野菜ジュースってちょっと糖質が多めなところが気にはなります。
「緩やか」な糖質制限をしている私ですが、最近、ちょくちょく飲む野菜ジュースの糖質はやっぱり気になってきます。
と思ったりしていたら、カゴメから低糖質な野菜ジュースが発売されるというニュースを見つけました。
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フルーツ&ベジタブル / june29
栄養的には微妙なところもありますが、私も時々飲みます。
ただし、市販の野菜ジュースってちょっと糖質が多めなところが気にはなります。
「緩やか」な糖質制限をしている私ですが、最近、ちょくちょく飲む野菜ジュースの糖質はやっぱり気になってきます。
と思ったりしていたら、カゴメから低糖質な野菜ジュースが発売されるというニュースを見つけました。
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2014年07月25日 (金) | 編集 |
2014年07月24日 (木) | 編集 |
このブログを家で書くときは机で書いているわけですが、どうも最近椅子の調子が悪い。
Inside the Library of Birmingham - Level LG - chairs / ell brown
背もたれもギシギシ音がうるさいし、座面の裏側のネジがポロポロと外れて落ちたりもします。
もう椅子の換え時なのでしょう。
ということで楽天市場で椅子をチェックしていたんですが、レビュー数がめっちゃ多い人気の椅子を見つけました。
見た目もおしゃれです。
私のパソコンチェアとしても良さそう。
気になるいくつかの利点をピックアップしてみたいと思います。
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Inside the Library of Birmingham - Level LG - chairs / ell brown
背もたれもギシギシ音がうるさいし、座面の裏側のネジがポロポロと外れて落ちたりもします。
もう椅子の換え時なのでしょう。
ということで楽天市場で椅子をチェックしていたんですが、レビュー数がめっちゃ多い人気の椅子を見つけました。
 | 価格:6,990円 |
見た目もおしゃれです。
私のパソコンチェアとしても良さそう。
気になるいくつかの利点をピックアップしてみたいと思います。
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2014年07月19日 (土) | 編集 |
私がメガネを掛け始めて４、５年になるでしょうか。
４，５年も経つと、メガネは欠かせない体の一部となっているのはもちろんなのですが..... その割には、未だにどうも慣れない。
いや、「見る」分にはどうってことないです。
Eye of the Moon / Javier Enjuto García
フレームが視界に入って気になるとかもないですし、大体、裸眼ではぼやけまくっていて物の輪郭さえはっきりしないときもあるので、やはりメガネは欠かせません。
なのですが、どうもメガネをかけている違和感が消えません。
なんか痛いししんどい。
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４，５年も経つと、メガネは欠かせない体の一部となっているのはもちろんなのですが..... その割には、未だにどうも慣れない。
いや、「見る」分にはどうってことないです。
Eye of the Moon / Javier Enjuto García
フレームが視界に入って気になるとかもないですし、大体、裸眼ではぼやけまくっていて物の輪郭さえはっきりしないときもあるので、やはりメガネは欠かせません。
なのですが、どうもメガネをかけている違和感が消えません。
なんか痛いししんどい。
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2014年07月18日 (金) | 編集 |
体は全体的に見ると細いけど、でも腹に肉のたるんでるし、顔もパンパンになっている。
Disney aftermath / meshmar2
なかなかへんてこな体型ですが、糖質制限をする以前の私はそんな体型をしていました。
お腹ポッコリはぱっと見すぐに分かる。
顔のほうは、普段お風呂に入るときなどに鏡を見たりした時は、そんなに「顔がパンパン」って感じはしなかったのですが、時々自分の写真をとった時などに、ものすごい自分の顔がパンパンに写っていたりしてびっくりしたことがあります。
写真写りが悪すぎて「顔がパンパンに見えるのか」って思ってましたが、それ以前の写真と比べてみると、なんのことはない、ただ単に実物が前よりも太っていただけでした。顔に余分な肉がたくさんついていただけ。
写真写りのせいにしたかったんですが、原因は私の食生活の乱れでした、やっぱり。
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Disney aftermath / meshmar2
なかなかへんてこな体型ですが、糖質制限をする以前の私はそんな体型をしていました。
お腹ポッコリはぱっと見すぐに分かる。
顔のほうは、普段お風呂に入るときなどに鏡を見たりした時は、そんなに「顔がパンパン」って感じはしなかったのですが、時々自分の写真をとった時などに、ものすごい自分の顔がパンパンに写っていたりしてびっくりしたことがあります。
写真写りが悪すぎて「顔がパンパンに見えるのか」って思ってましたが、それ以前の写真と比べてみると、なんのことはない、ただ単に実物が前よりも太っていただけでした。顔に余分な肉がたくさんついていただけ。
写真写りのせいにしたかったんですが、原因は私の食生活の乱れでした、やっぱり。
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2014年07月15日 (火) | 編集 |
2014年07月15日 (火) | 編集 |
※2017年6月30日記事更新
ダイエット中の間食として、そして美容のためのおやつとして、さらに健康のためのお酒のおつまみとして大人気のアーモンド。
私もよく食べます。
特に我々糖質制限をしている者としては、低糖質で食べごたえのある食べ物として重宝しますよね。
楽天市場でチェックしてみても、アーモンドの人気ぶりがよく分かります。
いろいろなお店で販売されていますが、どれもこれもレビュー数がめっちゃ多い！
↓中でも、今一番、というかダントツでレビュー数が多いのがこちら
１万5千件を超えてます。モンスター級ですね。。
・完全無添加
・無塩
・素焼き
・油不使用
塩なしで添加物も酸化しやすい植物油も調味料も入ってません。
品質も悪く無いと思います。
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ダイエット中の間食として、そして美容のためのおやつとして、さらに健康のためのお酒のおつまみとして大人気のアーモンド。
私もよく食べます。
特に我々糖質制限をしている者としては、低糖質で食べごたえのある食べ物として重宝しますよね。
楽天市場でチェックしてみても、アーモンドの人気ぶりがよく分かります。
いろいろなお店で販売されていますが、どれもこれもレビュー数がめっちゃ多い！
↓中でも、今一番、というかダントツでレビュー数が多いのがこちら
 | 価格:1,580円 |
１万5千件を超えてます。モンスター級ですね。。
・完全無添加
・無塩
・素焼き
・油不使用
塩なしで添加物も酸化しやすい植物油も調味料も入ってません。
品質も悪く無いと思います。
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2014年07月14日 (月) | 編集 |
糖質制限やダイエットとは関係のない話題ですが、楽天でちょっと良さげなものを見つけたので記事にしてみました。
見つけたのは「大量に収納できる本棚」です。
Serendipity Books III / dweekly
私は本を読むのが大好きです。たくさん読みます。
新刊ばかり買う余裕はないので、古本の漫画や一般書籍もよく買うのですが、今めっちゃ溜まってきてます。
小さな本棚の上に、そして床に散乱状態です。
なにぶん、１００円の中古コミック本をよく買うのでどんどん溜まるんです。最近とくに漫画本増えすぎ。
今ある小さい本棚では入りきらない。全然足りない。
でも本はまだまだ欲しい。捨てたくない。
電子書籍時代でも、私は紙の本が好き。収集したい。本を読むことと同時に集めるのも趣味みたいになってます。
一つの漫画作品でも100冊以上になるものもありますからね。
てことで、今後のことも考えて、ひとつ「大容量」の本棚が欲しいなあということで探していたんです。
そして楽天市場で見つけました。大きい本棚。
ちょっと高めだけど、レビュー数もかなり多くて人気みたいだし、気になっています。
いっぱい入る本棚欲しい。
本の整理整頓したい。
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見つけたのは「大量に収納できる本棚」です。
Serendipity Books III / dweekly
私は本を読むのが大好きです。たくさん読みます。
新刊ばかり買う余裕はないので、古本の漫画や一般書籍もよく買うのですが、今めっちゃ溜まってきてます。
小さな本棚の上に、そして床に散乱状態です。
なにぶん、１００円の中古コミック本をよく買うのでどんどん溜まるんです。最近とくに漫画本増えすぎ。
今ある小さい本棚では入りきらない。全然足りない。
でも本はまだまだ欲しい。捨てたくない。
電子書籍時代でも、私は紙の本が好き。収集したい。本を読むことと同時に集めるのも趣味みたいになってます。
一つの漫画作品でも100冊以上になるものもありますからね。
てことで、今後のことも考えて、ひとつ「大容量」の本棚が欲しいなあということで探していたんです。
そして楽天市場で見つけました。大きい本棚。
ちょっと高めだけど、レビュー数もかなり多くて人気みたいだし、気になっています。
いっぱい入る本棚欲しい。
本の整理整頓したい。
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