炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
夕食は炭水化物を食べないけど痩せないのはなぜ?夜だけ炭水化物抜きの食事で痩せたって人も多いけど...
2015年01月30日 (金) | 編集 |
女性ファッション誌には、ダイエット関連の記事が載っていることも多いので、男性の私ですが、「モデルさんたちの間では、今どんなダイエットが流行っているだろう」と、定期的にそういった記事だけチェックしています。


Small / Phil Gradwell


で、見ていると、「夜だけ炭水化物を食べない。ご飯を食べない」というような食事をしているモデルさんも結構多いみたいですね。

「炭水化物の食べ過ぎは太りやすい」という認識がかなり広まってきているなあという感じもします。

しかし、一般の人がそういった「夜だけ炭水化物抜きダイエット」をしてみても、なかなか体重が落ちない、痩せないと悩んでいるという話もちらほら聞きます。

理由はいろいろあると思いますが、ひとつには「知識不足」からきているのかなあという気がしています。



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低糖質な食事指導も取り入れているダイエットジム「ライザップ」
2015年01月26日 (月) | 編集 |
短期間で理想の体型に絞り込んでいく、プライベートジム「ライザップ」が話題ですね。




テレビCMでも放送されてさらに注目が高まってるようです。

私も個人的にちょっと気になっています。

ライザップのホームページをじっくりと観察してみたところ、なるほどこういう特徴があるのかといろいろと思ったことがあったので、ちょっとまとめてみました。


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夏までに、いや春までに痩せたい。4月までに痩せるぞ!ってじゃあ、どうすればいい?
2015年01月22日 (木) | 編集 |
4月、春になって暖かくなってくるとファッションも薄着になって肌の露出も増えてきます。


E' solo un mondo a colori / Un ragazzo chiamato Bi


夏に向けて、どんどん自分の体型が周りからもわかりやすくなっていく季節です。

暖かくなってくる春に向けてダイエットしたい、自分の体を引き締めたいと考える人も増えてくるでしょう。

肌の露出度が最高潮に高まる夏までに、いや暖かくなってくる春までに、失敗せずに、リバウンドせずに、健康的に痩せてかっこいい体になりたい。

ダイエット法はいろいろとありますが、私としては「糖質制限」をベースにしていくのがいいと思います。


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中年男の「痩せてるけどお腹だけ出てる」体型を食事で改善しよう
2015年01月22日 (木) | 編集 |
痩せてるけどお腹だけぽっこり出ている体型。

なかなかかっこ悪い体型ですが、たぶんある程度歳をとってくると、そんな「お腹だけ出てる体型」になってしまっている人はかなり多いと思います。


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吹き出物の原因は炭水化物、甘いもの、砂糖のとりすぎが原因のひとつかもしれない
2015年01月14日 (水) | 編集 |
ニキビ、吹き出物がたくさん出来てしまう原因のひとつには「食べ過ぎ」があります。


Day 36/365 / mini true


中でも、甘いものや炭水化物、砂糖などを食べ過ぎることによる「糖分のとりすぎ」も吹き出物の大きな原因になっていると思います。



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【うつ症状】仕事も休みの日も何もする気がしない、やる気が出ない、面倒くさい、一日中寝ていたりする
2015年01月06日 (火) | 編集 |
今は糖質制限のお陰でかなり良くなっていますが、過去の自分を振り返ってみると、常にうつ的な症状を抱えながら生活してきたように思います。


only the lonely / bandita


仕事にしても、休みの日にしてもとにかく何もする気がしない、やる気が起きない。

何をするのも面倒くさいし、休日は一日中寝て過ごすこともしょっちゅう。

過去に自分が感じていたうつ的症状を思い出しながらちょっと羅列してみました。


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