2015年04月28日 (火) | 編集 |
４０歳前後の女性たち、俗にいう「アラフォー世代」。
4. Hcg-Diet-Reviews / TipsTimesAdmin
若いときと比べて、最近太ってきた、太りやすい体質になってきたと悩んでいる人も少なくないと思います。
でもどうにかして痩せたい。効果的な痩せ方はないものか。
歳をとるごどに痩せにくくなるとまことしやかにささやかれていますが、アラフォー世代になるとやっぱり痩せにくくなるのでしょうか。
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4. Hcg-Diet-Reviews / TipsTimesAdmin
若いときと比べて、最近太ってきた、太りやすい体質になってきたと悩んでいる人も少なくないと思います。
でもどうにかして痩せたい。効果的な痩せ方はないものか。
歳をとるごどに痩せにくくなるとまことしやかにささやかれていますが、アラフォー世代になるとやっぱり痩せにくくなるのでしょうか。
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2015年04月16日 (木) | 編集 |
朝ごはんにはパンかご飯か。
Bread, glorious bread! / net_efekt
私は今は白米自体ほとんど食べてませんが、食べてた頃は朝ごはんも大体白米でしたね。時々食パンや菓子パンの日もありましたけど。
朝はパン派って人も多いですよね。
ダイエット的に見ると、どちらが太りやすいのでしょうか。
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Bread, glorious bread! / net_efekt
私は今は白米自体ほとんど食べてませんが、食べてた頃は朝ごはんも大体白米でしたね。時々食パンや菓子パンの日もありましたけど。
朝はパン派って人も多いですよね。
ダイエット的に見ると、どちらが太りやすいのでしょうか。
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2015年04月15日 (水) | 編集 |
ダイエット中に食べ過ぎてしまった場合、その食べ過ぎた分の帳尻合わせのために、翌日の食事量を減らす人も多いと思います。
11. detox-diet / TipsTimesAdmin
１、２食を丸々食べない、「食事抜き」をする人もいるかもしれません。
ただ、そういった極端な食事制限で帳尻合わせをしようと思っても、大抵それは失敗します。
リバウンドします。
私はたとえ食べ過ぎたとしても、翌日に特別なことはしないで、淡々と太りにくい食生活を続けていくほうがいいと思います。
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11. detox-diet / TipsTimesAdmin
１、２食を丸々食べない、「食事抜き」をする人もいるかもしれません。
ただ、そういった極端な食事制限で帳尻合わせをしようと思っても、大抵それは失敗します。
リバウンドします。
私はたとえ食べ過ぎたとしても、翌日に特別なことはしないで、淡々と太りにくい食生活を続けていくほうがいいと思います。
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2015年04月14日 (火) | 編集 |
※2017年7月24日記事更新
食べる時間帯によって脂肪がつきやすい、つきにくいの違いがあるという情報もあります。
Time / Alan Cleaver
朝は甘いものを食べても太りにくいとか、夜の炭水化物は脂肪になりやすいとか、寝る前はなるべく食べないほうがいいとか。
確かに、厳密に調べれば、そういった時間帯による太りやすい太りにくいの違いはあるのかもしれません。
ただ、私は食べる時間帯よりも「何を食べるか」のほうが大事だと思っていますし、食べ物の質に意識を向けたほうが、ダイエット効果も高いと思います。
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食べる時間帯によって脂肪がつきやすい、つきにくいの違いがあるという情報もあります。
Time / Alan Cleaver
朝は甘いものを食べても太りにくいとか、夜の炭水化物は脂肪になりやすいとか、寝る前はなるべく食べないほうがいいとか。
確かに、厳密に調べれば、そういった時間帯による太りやすい太りにくいの違いはあるのかもしれません。
ただ、私は食べる時間帯よりも「何を食べるか」のほうが大事だと思っていますし、食べ物の質に意識を向けたほうが、ダイエット効果も高いと思います。
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2015年04月03日 (金) | 編集 |
食べだすと止まらないポテトチップス。
Chips / mhaller1979
主原料となっているのは「じゃがいも」ですから、やはり糖質は多いです。
味覚的に甘くなくても、食べ過ぎればそれが太る原因にもなってしまうので注意が必要。
とはいえ、私も時々無性に食べたくなる時があって、食べだしたらいつも一袋一気食いしてしまうんですけどね。。
そんなポテトチップスの炭水化物量をチェックしておきましょう。
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Chips / mhaller1979
主原料となっているのは「じゃがいも」ですから、やはり糖質は多いです。
味覚的に甘くなくても、食べ過ぎればそれが太る原因にもなってしまうので注意が必要。
とはいえ、私も時々無性に食べたくなる時があって、食べだしたらいつも一袋一気食いしてしまうんですけどね。。
そんなポテトチップスの炭水化物量をチェックしておきましょう。
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