炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
鼻の黒ずみがひどい 
2015年08月25日 (火) | 編集 |
鼻にポツポツと黒い点が目立ってきて、全体的に黒ずんで見える。

こういった悩みを持つ人も少なくないと思います。

毎日しっかりと洗顔もしているのになぜが鼻が黒っぽくなる。

それってもしかしたら、「洗いすぎ」が原因かもしれません。


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鼻の下、鼻の周りのくすみの原因は?
2015年08月20日 (木) | 編集 |
鼻周りのくすみって気になりますよね。


Beautiful Woman Profile / pedrosimoes7


鼻の頭、鼻の脇、花の付け根など、鼻全体的に肌がくすんでみえる。

白いブツブツができていたり、赤みがひどかったり、肌質もザラザラ、カサカサしていたり。

ということで、鼻周りのくすみの原因と対策を考えてみましょう。


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和菓子の太らない食べ方ってある? 
2015年08月18日 (火) | 編集 |
和菓子が大好きな人はダイエット中でも食べたくなりますよね。


sweet bean jelly / 羊羹 / Kanko*


あんこたっぷりの饅頭や大福、ようかん、みたらし団子、わらび餅、くず餅など。

和菓子は一般的には健康的なイメージもありますし、であればダイエット中のおやつとしても太らない、太りにくい食べ物、という感じもしますが、実際はどうなのでしょうか。

そしてダイエット中に特におすすめな「太りにくい和菓子」ってあるのでしょうか。


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足のむくみがなかなか治らないときの食べ物と運動について
2015年08月15日 (土) | 編集 |
足のむくみがなかなか戻らないと悩んでいる人は多いと思います。

足の甲を巻けばむくみは治る! [ 佐藤達朗 ]

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特に女性のほうが多いでしょうか。

私も20代、30代の女性で足のむくみ太りに悩んでいる人の話をちょくちょく聞きます。

足のむくみの原因もいろいろとありますが、その中でも特に重要な「食事」について考えてみたいと思います。

あと運動についてもちょこっと。


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止まらない「中年太り」。痩せる方法はあるか
2015年08月10日 (月) | 編集 |
※2017年6月27日記事更新

40代、50代になってきてどんどん太ってきた。


Body Fat / Butz.2013


いわゆる「中年太り」というやつですね。

このあたりの年齢になってくると、ほとんどの人が「お腹ポッコリ」気味であり、そして体全体もたるんで「中年太り」が目立ってきます。

40代、50代になっても太らずにスリムな体型を保っている人のほうが圧倒的に少ないという印象がありますよね。

これをどうやって解消していくか。


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40代女性の「肌の老化(たるみ、くすみ、しみ)」を解消するには
2015年08月05日 (水) | 編集 |
40代になってくると、「肌がきれいな人」と「肌が汚い人」の差が顕著にあられてきます。




実年齢よりも5歳、10歳も若くみられる、逆に老けてみられる。

何が原因でその差がでてくるかというと、それは日々の生活習慣であり、特に毎日の食生活が大きく影響してきます。

あとスキンケアのしすぎ。

この2つが大きいと思います。

ではひとつずつ考えていきましょう。


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ベタベタしている汗をサラサラに改善したい。
2015年08月05日 (水) | 編集 |
同じように汗をかいても、「ベタベタベトベトしている汗」と「サラサラしている汗」の違いがあったりします。


Sweat / RLHyde


ベタベタベトベトしている汗は、背中や顔、首、腕、手にまとわり付く感じでなんか気持ち悪かったりしますよね。

いわゆる「悪い汗」というやつでしょう。

なぜこんなベタベタした汗がでるんでしょうか。

その状態から「いい汗」といわれるサラサラした汗に変えていくにはどうしたらいいか。

原因は一様ではないかもしれませんが、私は食生活を改善することが特に重要だと思っています。

自分でもそれを実感もしています。


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「肌が汚い」を治したい!どうすればいいか
2015年08月02日 (日) | 編集 |
20代、30代という若い年齢の人たちの間で「肌が汚い!」と悩んでいる人が増えているといいます。


White Skin / WWW.MONTELIUS.INFO


お肌にとくに敏感な女性だけかとおもいきや、若い男性にも肌の悩みをもつ人が少なくないとか。

最近は若い男性の間でもスキンケアをこまめにする人も増えてきているというのに。

顔の至る所にニキビや吹き出物、シミやくすみ、黒ずみができてしまっている。

病院にいっても全然治らない。

綺麗になりたいのに何をしてもダメ。

この悩み、どうしたらいいでしょうか。

治す方法を考えてみましょう。


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