ポッコリお腹を隠せるような洋服を探す。


Full-Figured Man / Tobyotter

今ある「ポッコリお腹」を周りに悟られなようにするための洋服を探すのも、それはそれで必要かもしれませんが、その一方で、その「ポッコリお腹」を無理なくスムーズに凹ませる方法についてしっかりと学んでみてはどうでしょうか。

そうすることで、洋服を選ぶ時も、「見られたくない体型を隠す洋服選び」から「健康的に痩せてポッコリお腹も見事凹んだ体型をより魅力的に彩る洋服選び」に変わり、服を選ぶ基準が変わることで、よりこれからの人生も楽しく過ごすことができるかもしれません。


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４０歳になると、今までとはちょっと次元の違った「体力の衰え」を感じる人も増えてくるでしょうか。


14. diabetic-diet / TipsTimesAdmin

私は今３０代後半で、もうぼちぼち４０歳になるというところですが、今のところ、そういった体力の衰えはほとんど感じてません。

強がりでもなんでもなく。

むしろ、２０代よりも体力も気力も充実しているといってもいいかもしれません。

なぜか。

たぶん、食生活をかなり重要視していることが要因だと思います。


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一人暮らしをしているうちに段々と太ってきた。


Nash Grove / University of Exeter

そう感じている人も少なくないと思います。

私もかつて一人暮らしを１０年ほどしていましたが、一人暮らしを終えるころには、１０キロほど太ってしまっていました。

これはやはり食生活がおざなりになっていたことが大きな原因だと思いますが、では具体的にどういった食生活が太る原因となっていたのかについて振り返ってみたいと思います。

そうすることで、「一人暮らしでも無理なく痩せるコツ」などもわかってくると思います。


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ダイエットして目標に掲げていた体重までしっかり落として痩せたのに、見た目的にはほとんど変わってないような気がする。


3. Hcg-Diet-Forum / TipsTimesAdmin

というような悩みを持っている人も多いですよね。

体重が落ちれば、より美しく魅力的に見た目も変わっていると思っていたのに...

ということで、体重と見た目についてちょっと考えてみたいと思います。


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朝食にシリアルを食べている人も多いと思います。


Cereals-Choco Flakes / ramnath bhat

時間がない忙しい朝に手軽に栄養補給できるシリアルは昔から人気ですよね。

なのですが、ダイエット的にはどうなのでしょうか。

シリアルって太りにくい食べ物といえるのでしょうか。

ダイエット中の朝ご飯やおやつ、夜食にシリアルって太らないのでしょうか。


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４０代になっても、実年齢よりもかなり若々しい女性。

決して「若作り」ではない、とても自然体で体の内側からその若々しさがにじみ出ているというか。

芸能人でいうと石田ゆり子さんのような。

チャーミングですよね。

「実年齢よりも若々しい人って、生まれつきの体質的な、遺伝子的なものじゃないの？」と思ってしまいたくもなります。

そういった面も多少はあるのかもしれませんが、でも実年齢よりも若々しい人って、やはり人一倍、いろいろなことに気をつけているように思うんです。


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３０歳になってから、急激に肌がカサカサになってきて、顔全体的にも老化が目立ってきた、と感じる人の話も聞きます。


beauty / Leslee Mitchell

人によっては、「３２歳」、「３３歳」、「３５歳」、「３６歳」など年齢はいろいろだと思いますが、３０代という若さですでに「老化」を感じてしまっている人は少なくない。

いや、最近は２５歳を境に、「２８歳」「２９歳」など２０代後半からすでに肌の老化に悩んでいる人もいると聞きます。

なぜ、この若さで早々に老化を感じてしまうのか。

私は「食生活」が大きく関係しているように思っています。


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痩せたいから、食事を気にしたり、運動量を増やしたりいろいろな努力をしている。


Life routine - act 2 / José Encarnação

でもなかなか思うように痩せない。

いつも途中で挫折、失敗してしまう。

美しく健康的に痩せている状態を保っている人はどんな努力をしているのか。

どんな方法ならダイエットを成功させられるのでしょうか。


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