炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
ダイエット成功後に今の状態をキープするにはどんな食事を心がければいい?
2016年07月29日 (金) | 編集 |
食事制限ダイエットで減量に成功した。


diet / mahmoud99725


でもそれを維持できないで、すぐにリバウンドしてしまうようではあまり意味がないですよね。

「一時的に痩せればそれだけで十分」と割り切っている人なら別ですが、大抵の人はダイエットの本当の目的は「継続的にスリムで健康な状態を保つ」ことのはず。

じゃあそのためにはどうすればいいのでしょうか。


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30代になって大量にできたおでこの吹き出物の原因は?どう対処すればいい?
2016年07月24日 (日) | 編集 |
大人になって急におでこに吹き出物がたくさんでてきた。


beauty♪ / Kyo (今日 ) Photographer


若い時はそうでもなかった、もしくは若い時に吹き出物は出てたけど、学生生活が終わる頃には治ってたけど、20代後半あたりからまた吹き出物が出てきて、30代になってさらに悪化してきた。

そういった人もいるかもしれません。

40代、50代になってから吹き出物が急に大量にできて悩んでいる人もいるかもしれませんね。

人によっては赤みやかゆみがひどくなったりしている人もいるでしょう。

なぜ大人になってからおでこに吹き出物がガンガン出てくるのでしょうか。


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餌が原因?猫の落ち着きがない、走り回る、よく鳴く、イライラしてるっぽいなどの問題行動
2016年07月19日 (火) | 編集 |
最近、高品質な猫のエサ、キャットフードがネット通販されているのをちょくちょく見かけます。


cat / MowT


人間の場合もそうですが、猫も当然、日々の食べ物の質がその猫の健康状態を大きく左右します。

先日、「ジャガーキャットフード」という商品を見つけたのですが、こちらのキャットフードも品質が良さそうで、今現在、猫の様々な「問題行動」で悩んでいる飼い主さんにもおすすめしたい餌といえます。


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ダイエット中にセブンイレブンのバターピーナッツ(バタピー)を毎日食べたら太る?
2016年07月15日 (金) | 編集 |
セブンイレブンで「塩バタピー」を購入しました。



バタピー(バターピーナッツ)ってダイエット的にどうなのでしょうか。

毎日バタピー食べてても痩せる?


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食べたものを記録する「レコーディングダイエット」って効果ないの?
2016年07月11日 (月) | 編集 |
食べたものを日々記録する「レコーディングダイエット」というのが一時期話題になりましたね。

↓こちらの本で紹介されたダイエット法。

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)

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ダイエット効果としてはどうでしょうか。

レコーディングで痩せたという人の話も聞きますが、「効果ない」「全然痩せない」と感じている人もいます。

何より、いちいち記録する、メモするのが面倒くさいと感じてやめてしまう人も多くいます。

レコーディングでダイエットを成功させることは難しいのでしょうか。


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40代男性がダイエットを成功させるには、まずは「食事」の大改革。カロリーは気にしない!
2016年07月11日 (月) | 編集 |
私もそろそろ40代に突入します。


Leaning / foilman


40代になると、体型のくずれ、お腹のポッコリぐあいが気になる男性がかなり増えてくるでしょうか。

「おじさん体型」といわれるような、だるだるの体になってしまっている人もいるでしょうか。

いや、もっと若い30代からお腹ぽっこりや体全体のたるみがひどくなっている人も少なくないと思います。

私自身もかつてはそうでした。

でも、40歳目前の今、以前の「ぽっこりお腹」はすっかり消失しています。

なぜか。

体脂肪が付く根本的な原因、理屈を知ったからです。

糖質制限を学ぶことで。

歳を取るほどにダイエットが難しくなるとよく言います。

でもそれってほんとでしょうか。

私は全然そうは思いません。

30代であっても40歳以上であっても、「ダイエットの正しい知識」をきちんと理解していれば、何歳であっても無理なく痩せられる。

40代になって気になるようになってきた腰回りや下半身、下腹部の脂肪。

これらを解消するには、どんなダイエット法が効くのか。

間違ったやり方で体脂肪よりも筋肉を落としてしまわないためにも、「健康的なダイエット」についてちょっと考えてみたいと思います。


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炭水化物ダイエット中の朝食やおやつに魚肉ソーセージは?タンパク質も多そうだし...
2016年07月06日 (水) | 編集 |
「魚肉ソーセージ」って健康的なイメージを持っている人も多いかと思います。


ソーセージ / jetalone


私も糖質制限をするまでは、魚介類の摂取量が足りないと感じた時に、よく魚肉ソーセージを食べていた記憶があります。

魚肉ソーセージを食べれば、魚介類に豊富に含まれている栄養成分がまんべんなくしっかり取れるだろうと思って。

でも、調べてみると、実は魚肉ソーセージって結構糖分が多かったりします。

魚肉ソーセージを朝食やおやつとしてガンガン食べていたら、「糖質制限をしているつもり」になっているだけで、実はそれがなかなか痩せられない原因のひとつになっているかもしれないので注意が必要ですね。


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焼肉を毎日食べるのって太る?ダイエット中に「焼肉の食べ放題」はどうなのか
2016年07月02日 (土) | 編集 |
毎日のように焼肉を食べたいぐらい、焼肉が大好きって人も少なくないかもしれませんね。


焼肉 / yto


私も焼肉大好きです。

とはいえ、毎日焼肉を食べられるほど経済的な余裕はないのでできてませんが、それが可能であれば、毎日焼肉の食べ放題に行きたいと思うぐらいには、焼肉が大好きです。。

では、ダイエット中に「焼肉の食べ放題」に毎日のように行くのってどうなのでしょうか。

やっぱり太るでしょうか。

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「いきなりステーキ」の店舗、大阪府と奈良県にもある?
2016年07月02日 (土) | 編集 |
「いきなり!ステーキ」、すごい話題ですね。

「お肉をしっかり食べてダイエットしよう」という情報もよく見聞きするようになって、そういった風潮もいきなりステーキが人気になる一つの要因かもしれませんね。


2015/01/23 @ いきなりステーキ / takeshikj


私はまだ行ったことがないのですが、これだけ話題になっているとそろそろ行ってみたいなと。。

お肉大好きですから。

私の生活圏は大阪と奈良が中心です。

いきなりステーキのHPで店舗情報をチェックしてみると、どちらもいくつか店舗がありますね。

ちょっとまとめておきます。(2016年7月2日時点の情報です)


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