炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
お腹周りを引き締めるダイエット、スポーツジムやフィットネスクラブで達成できる?
2016年10月30日 (日) | 編集 |
多くの人が悩んでいる「お腹周りの肉」。


diet / mahmoud99725


このお腹周りの脂肪、贅肉って本当に落ちにくいですよね。

腹が立つほど。。

世間一般的な常識としても「お腹周りの脂肪は最後に落ちる」とも言われていたりもします。

そんなお腹の脂肪を落とすことって、スポーツジムやフィットネスクラブで成功させることができるでしょうか。


[READ MORE...]
2日連続、3日連続カロリーオーバー!これって太る?
2016年10月30日 (日) | 編集 |
1日だけではなく2日間、3日間と毎日のように「カロリーオーバー」な食事をしてしまった。



1週間連続でカロリーオーバーをしてしまったことも。

このような連日のカロリーオーバーな食事をしていると太るでしょうか。


[READ MORE...]
防腐剤やアルコール、シリコンが入ってない化粧水、美容液に切り替えて肌を守る
2016年10月25日 (火) | 編集 |
安くてどこでも手に入れられる化粧水や美容液、乳液って、その品質が気になったりもしますよね。


beautiful faces / tommerton2010


それらを長期的に使う場合の肌への影響がどんなものなのか。

基本的には、そういった安価な化粧品に含まれている添加物類は、肌への刺激物が多いですから、なるべく少ないほうがいいです。

肌への悪影響があるものとして懸念されているのは防腐剤、アルコール、シリコンなどが有名でしょうか。


[READ MORE...]
産後の肌の状態がボロボロ。たるみや乾燥がひどくなっている
2016年10月21日 (金) | 編集 |
出産後に顔の肌の衰え、老化を感じる。

ピラティス パスト・マタニティー 産後篇 [DVD]

中古価格
¥2,420から
(2016/10/21 10:52時点)



そういう悩みは本当によく聞きます。

・シミが増えた
・しわが増えた
・赤みがでてきた
・皮脂が多く、脂っぽい肌質になってベタつきがでてきた
・顔のかゆみ
・敏感肌になった
・乾燥がひどくカサカサしている
・たるみが目立ってきた
・弾力やハリがない

など、産後に起きるいろいろな肌トラブル。

出産するということは、女性の体にとって大きな変化を伴うものですから、体質や肌質が大きく変わってくることも当然あると思いますが、しかし一時的にはそういったことがあるとしても、長期的に肌トラブルが悪化しているのであれば、それは出産がきっかけ、原因では必ずしもないと私は思っています。

産後に荒れてしまった肌を綺麗するため、若い頃の肌質、白くつるつるした肌に少しでも近づけていくためには何をすればいいのでしょうか。


[READ MORE...]
肌荒れ対策にコラーゲンを「飲む」ことって効果ないの?
2016年10月15日 (土) | 編集 |
肌荒れ対策としてコラーゲン入りのドリンクを飲んでいる女性も多いかと思います。


Drink / junxdelux


「飲むタイミング」や「時間帯」「朝昼夜のいつがいいか」など、いろいろなことを考えながら飲んでいる人もいることでしょう。

実際のところ、コラーゲンを「飲む」ことって、肌荒れ対策としてどうなのでしょうか。


[READ MORE...]
肌のハリやキメの細かさ、たるみって戻る?戻らない?
2016年10月07日 (金) | 編集 |
30代後半から40代に入ってくるあたりから「肌のハリやキメの細かさ」がなくなってきたと実感することが増えてくるでしょうか。


beautiful faces / tommerton2010


若い頃の肌の弾力もない。

若いときのように白く透き通った肌質も失われてきた。

この状態から、肌のハリやキメの細かさを取り戻すことはできるでしょうか。


[READ MORE...]
「1日3食グリーンスムージーに置き換えダイエット」を3日間実践したら体重は落ちる?
2016年10月05日 (水) | 編集 |
今流行のグリーンスムージー。


parsley-smoothie1 / Joanna Slodownik


置き換えダイエットとして利用している人も多いかと思います。

1日3食すべてグリーンスムージーにしてダイエットしている人もいるでしょうか。

そしてそれを3日間続けたら?

それで体重は落ちるでしょうか。


[READ MORE...]