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炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
体脂肪率は変わらないのに体重が増えた
2016年11月23日 (水) | 編集 |
体組成計などで「体脂肪率」を毎日チェックしている人も多いかと思います。


weight-091107 / jencu


逐一チェックしていると、「体重が増えたのに体脂肪率は変わらない」「体重が減るのに体脂肪率が変わらない」などの疑問が出てくる場合があります。

これってどう考えればいいでしょうか。


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禁煙で5kg、10kg太った?
2016年11月10日 (木) | 編集 |
ダイエットや健康のために禁煙をした。

ダイエット完全ガイド

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でも禁煙してから太った。

よく聞きますよね。

私も過去、そのような経験をしています。。

禁煙して1ヶ月ぐらいから体重増加が目立ってきて、禁煙半年後ぐらいには5kg増を超えて、10kg増に近づこうかとしている状態でした。

私の人生の中では、禁煙後の体重増が過去最高の上昇率だったと思います。

なぜ禁煙で太るのか。


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「顔痩せ」にウォーキングやジョギングは有効か?
2016年11月09日 (水) | 編集 |
頬の肉、頬のたるみ、頬の贅肉。


france-flag-face / openDemocracy


これらが余分にあるために「顔痩せ」したいと願っている女性も少なくないかと思います。

私が個人的に調べた感じでも、「顔痩せ」の需要はかなりあると感じています。

顔痩せ対策もいろいろな情報がありますよね。

例えば、ウォーキングやジョギング、ランニングなどの運動で顔痩せをするというもの。

これって可能でしょうか。


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ダイエットしたら「頬のたるみ」がひどくなってきた
2016年11月02日 (水) | 編集 |
30代、40代になってダイエットをしたところ、「頬のたるみ」が目立つようになってきた。

ダイエットで体重的には痩せるのに頬はたるむ、これってなぜでしょうか。


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