いくつになっても肌が綺麗な人。

そういう人って、何か特別な「洗顔料」を使っているのではないか。

そう勘ぐりたくもなりますよね。

これってどうなんでしょうか。


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頬の横にある「ほうれい線」が長いと老けて見えることもありますよね。


Ensaio Externo - Ana Paula / Igor Menezes Fotógrafo

ほうれい線が長いと当然目立ちます。

ほうれい線って、「単なる頬の横の線」ってだけのシンプルなものなんですが、なんであれがあるだけでめっちゃ老けて見えるでしょうね。。

ほんといやですよね。

そんなほうれい線、一度できてしまったら消すことはできないんでしょうか。

いや、諦めないでください。


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寝る前に食べると太る。


Sleeping / andrewr

食べてすぐ寝ると牛になる。

よく聞きますよね。

昔から言い尽されているような言葉でもあります。

「寝る3時間前は食べないほうがいい。食べると太りやすくなる」ともよく聞きます。

これって実際どうなのでしょうか。


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炭水化物ダイエットのおやつとして「生クリームを飲む」ってのもありではないでしょうか。

先日、↓こちらの「タカナシ純生クリーム」というのを買ってみました。



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会社から「徒歩30分」の距離にあり、今までは自動車通勤をしていたが、ダイエットのためにその距離を歩くことに切り替えた。


Walking / Yuya Tamai

通勤中のウォーキングで増えすぎた体重も減らしたいし、ポッコリお腹も解消したい。

これで痩せるでしょうか。

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糖質制限ダイエットをしていると「何も食べるのもがない！」と考えてしまう人もいるかもしれません。

人類最強の「糖質制限」論 ケトン体を味方にして痩せる、健康になる (SB新書) 新品価格 ￥864から (2016/12/7 13:22時点)

「糖質」の多い食べ物っていうのは、いまの世の中たくさんありますし、多くの人はそういったもの「主食」として食べてきています。

だから、その「糖質」を「制限」するとなると、何も食べられない？何食べたらいいの？と悩んでしまう。

でもそうではないんです。

糖質制限をしていても、もちろん食べられるものはたくさんあります。

それに、そんなに難しく厳しく考える必要もないんです。

というか、そういう考え方自体が糖質制限ダイエットで失敗してしまう大きな原因かもしれません。


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1日3食のうち、1食だけ糖質制限食にする。


Rice / Ruocaled

あとの2食は今までどおりの食事をする。

1日のうち、ちょっとだけ、少しだけの糖質制限。

これでダイエット効果はあるでしょうか。


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