炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
肌が綺麗な人はどんな洗顔料を使っているのか
2016年12月27日 (火) | 編集 |
いくつになっても肌が綺麗な人。

そういう人って、何か特別な「洗顔料」を使っているのではないか。

そう勘ぐりたくもなりますよね。

これってどうなんでしょうか。


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ほうれい線が長いので目立つ!短くしたいけど一度できたら消すことは難しいのか
2016年12月21日 (水) | 編集 |
頬の横にある「ほうれい線」が長いと老けて見えることもありますよね。


Ensaio Externo - Ana Paula / Igor Menezes Fotógrafo


ほうれい線が長いと当然目立ちます。

ほうれい線って、「単なる頬の横の線」ってだけのシンプルなものなんですが、なんであれがあるだけでめっちゃ老けて見えるでしょうね。。

ほんといやですよね。

そんなほうれい線、一度できてしまったら消すことはできないんでしょうか。

いや、諦めないでください。


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ダイエット中、寝る3時間前は食べないほうがいい?気にせずに食べる?
2016年12月21日 (水) | 編集 |
寝る前に食べると太る。


Sleeping / andrewr


食べてすぐ寝ると牛になる。

よく聞きますよね。

昔から言い尽されているような言葉でもあります。

「寝る3時間前は食べないほうがいい。食べると太りやすくなる」ともよく聞きます。

これって実際どうなのでしょうか。


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炭水化物ダイエット中のおやつに「生クリーム」ってのもありかも
2016年12月18日 (日) | 編集 |
炭水化物ダイエットのおやつとして「生クリームを飲む」ってのもありではないでしょうか。

先日、↓こちらの「タカナシ純生クリーム」というのを買ってみました。



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ダイエット中、空腹がひどくて体がだるい
2016年12月18日 (日) | 編集 |
ダイエット中の空腹。


Hungry / Alberto..


これに悩まされている人はかなり多いかと思います。

ダイエットの天敵ともいえるものですよね、空腹って。。

なかなか耐えられない空腹。

これをどう凌げばいいのでしょうか。


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通勤で毎日「徒歩30分ダイエット」を習慣にしてるけど痩せない
2016年12月13日 (火) | 編集 |
会社から「徒歩30分」の距離にあり、今までは自動車通勤をしていたが、ダイエットのためにその距離を歩くことに切り替えた。


Walking / Yuya Tamai


通勤中のウォーキングで増えすぎた体重も減らしたいし、ポッコリお腹も解消したい。

これで痩せるでしょうか。

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糖質制限ダイエットは食べるのもがない?何も食べられない?
2016年12月07日 (水) | 編集 |
糖質制限ダイエットをしていると「何も食べるのもがない!」と考えてしまう人もいるかもしれません。

人類最強の「糖質制限」論 ケトン体を味方にして痩せる、健康になる (SB新書)

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「糖質」の多い食べ物っていうのは、いまの世の中たくさんありますし、多くの人はそういったもの「主食」として食べてきています。

だから、その「糖質」を「制限」するとなると、何も食べられない?何食べたらいいの?と悩んでしまう。

でもそうではないんです。

糖質制限をしていても、もちろん食べられるものはたくさんあります。

それに、そんなに難しく厳しく考える必要もないんです。

というか、そういう考え方自体が糖質制限ダイエットで失敗してしまう大きな原因かもしれません。


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お菓子や甘いものは「食前」と「食後」のどっちがダイエット的にはいい?
2016年12月03日 (土) | 編集 |
チョコレートやポテトチップス、アイスクリーム、ドーナツなどの甘いものやお菓子類。


Chocolate / John Loo


ダイエット中でもこれらの「糖分の多い食べ物」を食べたくなりますよね。

ダイエットの敵だとはわかっていても。。

これら糖分の多い食べ物は「食前」と「食後」のどちらが太りにくいか、というのも気になると思います。

食べるタイミングですね。

これってどうなのでしょうか。


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1日1回(1食だけ)の糖質制限ダイエットは効果ある?
2016年12月03日 (土) | 編集 |
1日3食のうち、1食だけ糖質制限食にする。


Rice / Ruocaled


あとの2食は今までどおりの食事をする。

1日のうち、ちょっとだけ、少しだけの糖質制限。

これでダイエット効果はあるでしょうか。


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