2017年03月24日 (金) | 編集 |
主婦の人はなぜ太るのか。
Sweets / Sean MacEntee
もちろん主婦の方全員が太っているわけではないですし、反対に外で丸１日働いている女性でも太っている人もたくさんいます。
イメージ的に「主婦は太りやすい」と考えてしまう人もいますが、決してそうではなくて結局、それぞれ個人の問題です。
なのですが、それで終わってしまってはこの記事を書く意味もないですし、やはり主婦の方でも肥満になっている人は多いので「主婦の人が気をつけるべき太りやすい習慣」についてちょっと書いてみたいと思います。
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Sweets / Sean MacEntee
もちろん主婦の方全員が太っているわけではないですし、反対に外で丸１日働いている女性でも太っている人もたくさんいます。
イメージ的に「主婦は太りやすい」と考えてしまう人もいますが、決してそうではなくて結局、それぞれ個人の問題です。
なのですが、それで終わってしまってはこの記事を書く意味もないですし、やはり主婦の方でも肥満になっている人は多いので「主婦の人が気をつけるべき太りやすい習慣」についてちょっと書いてみたいと思います。
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2017年03月18日 (土) | 編集 |
朝起きてからお昼までの午前中。
grosse_fatigue / jean pierre gallot 69009
毎日のように身体のだるさや異常な眠さ、精神的にはやる気が出ない、倦怠感がひどいなど、活動的になかなかならない自身の心と体にやきもきしている人も少なくないかと思います。
私自身がそうでしたから、その気持ちはほんとによくわかります。
どうやったらそのような不健康で無気力な状態から抜け出せるのか、なかなか有効的な対策もないように思えたりもしますよね。
「これは自分自身の生来の、生まれつきの性質・体質なのだからどうしようもない」と半ば諦め状態の人もいるかもしれません。
でも決して諦めることはないんです。
私がそうであったように、食生活を根本的に見直していくことで、誰であっても午前中のしんどさから開放されると思うんです。
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grosse_fatigue / jean pierre gallot 69009
毎日のように身体のだるさや異常な眠さ、精神的にはやる気が出ない、倦怠感がひどいなど、活動的になかなかならない自身の心と体にやきもきしている人も少なくないかと思います。
私自身がそうでしたから、その気持ちはほんとによくわかります。
どうやったらそのような不健康で無気力な状態から抜け出せるのか、なかなか有効的な対策もないように思えたりもしますよね。
「これは自分自身の生来の、生まれつきの性質・体質なのだからどうしようもない」と半ば諦め状態の人もいるかもしれません。
でも決して諦めることはないんです。
私がそうであったように、食生活を根本的に見直していくことで、誰であっても午前中のしんどさから開放されると思うんです。
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2017年03月13日 (月) | 編集 |
食後やおやつ、間食、そして夜中などに甘いものやお菓子、ドーナツ、菓子パン、アイスクリームなどをついつい食べてしまう「癖」。
自分自身で嫌になりますよね。
私もそういう時期がありました。
この癖をなんとかしたいと。
でも今は、「太りやすいものをついつい食べてしまう癖」を治すことができています。
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自分自身で嫌になりますよね。
私もそういう時期がありました。
この癖をなんとかしたいと。
でも今は、「太りやすいものをついつい食べてしまう癖」を治すことができています。
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2017年03月13日 (月) | 編集 |
2017年03月13日 (月) | 編集 |
夕食を少しだけにするダイエット。
Dinner / matsuyuki
寝る前に食べると太りやすい、とよく言われますよね。
早い時間帯の夕食であっても、寝る時間に近いだけに、なるべく食べる量が少ないほうがダイエット的に良さそうな気もしますが、これってどうなのでしょうか。
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Dinner / matsuyuki
寝る前に食べると太りやすい、とよく言われますよね。
早い時間帯の夕食であっても、寝る時間に近いだけに、なるべく食べる量が少ないほうがダイエット的に良さそうな気もしますが、これってどうなのでしょうか。
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2017年03月13日 (月) | 編集 |
知り合いの30代の女性で「プロテインダイエットをしてるけど痩せない！体重が全然落ちない！むしろちょっと増えてしまったかも」と言って悩んでいる人がいました。
Protein Shake / HealthGauge
プロテインダイエットって太るの？
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Protein Shake / HealthGauge
プロテインダイエットって太るの？
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2017年03月11日 (土) | 編集 |
ビタミンＣなどのビタミン剤を含む「サプリメント」。
Supplements ftw / stoic
普段の食生活で足りない分をサプリで補おうと毎日飲んでいる人も多いかと思います。
体の健康面はもちろん、綺麗で若々しい肌を保つためにサプリメントを飲んでいるという人もいるかもしれませんね。
でも、そのために飲んでいるはずが、サプリメントのせいだと思われる「肌荒れ」に悩んでいる人もいます。
サプリメントで肌が荒れることってあるのでしょうか。
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Supplements ftw / stoic
普段の食生活で足りない分をサプリで補おうと毎日飲んでいる人も多いかと思います。
体の健康面はもちろん、綺麗で若々しい肌を保つためにサプリメントを飲んでいるという人もいるかもしれませんね。
でも、そのために飲んでいるはずが、サプリメントのせいだと思われる「肌荒れ」に悩んでいる人もいます。
サプリメントで肌が荒れることってあるのでしょうか。
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2017年03月05日 (日) | 編集 |
ダイエット中、常に食べることばかり考えてしまう。
Lunch / Sean MacEntee
あれが食べたい、これが食べたい。
食べたい食べたい。
そればかり考えてしまう。
自分自身、食への執着心がすごいとびっくりしてしまう。
そういう悩みを持っている人って、実は多いのかなと思っています。
私自身も過去、まさにこのような状態に陥っていました。
いつ何時も、起きている時間ほぼすべて「食べ物」のことで頭が一杯。
これだと、ダイエットどころではないですよね。
お菓子や菓子パン、甘いもの、ジャンクフードを我慢するほどに、頭の中はさらにたべたい願望で埋め尽くされて、結局は余計に食べてしまう。
この状態から解放される術ってあるのでしょうか。
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Lunch / Sean MacEntee
あれが食べたい、これが食べたい。
食べたい食べたい。
そればかり考えてしまう。
自分自身、食への執着心がすごいとびっくりしてしまう。
そういう悩みを持っている人って、実は多いのかなと思っています。
私自身も過去、まさにこのような状態に陥っていました。
いつ何時も、起きている時間ほぼすべて「食べ物」のことで頭が一杯。
これだと、ダイエットどころではないですよね。
お菓子や菓子パン、甘いもの、ジャンクフードを我慢するほどに、頭の中はさらにたべたい願望で埋め尽くされて、結局は余計に食べてしまう。
この状態から解放される術ってあるのでしょうか。
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2017年03月05日 (日) | 編集 |
アラサー、アラフォー世代になってくると見た目的に「肌質」の差が明確にでてきたりもしますよね。
例えば実年齢35歳でも見た目的に40歳を越えているような肌荒れが出てしまっている人もいれば、一方で20代前半でも全然通用しそうなぐらい若々しい肌を保っている人もいる。
もっと上の年齢、50代、60代になると更に顕著な違いが出てきたりもします。
50代、60代の方でも見た目的にめっちゃ若々しい、決して「無理な若作り」ではない、「自然に若々しい肌」の人もいます。
なぜこんなに違いがでるのでしょうか。
生まれつき・遺伝的なもの？
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例えば実年齢35歳でも見た目的に40歳を越えているような肌荒れが出てしまっている人もいれば、一方で20代前半でも全然通用しそうなぐらい若々しい肌を保っている人もいる。
もっと上の年齢、50代、60代になると更に顕著な違いが出てきたりもします。
50代、60代の方でも見た目的にめっちゃ若々しい、決して「無理な若作り」ではない、「自然に若々しい肌」の人もいます。
なぜこんなに違いがでるのでしょうか。
生まれつき・遺伝的なもの？
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2017年03月05日 (日) | 編集 |
コーヒー大好きな私です。
coffee / jng104
ちょっと前まで夜中、寝る前にコーヒーを１、２杯飲んでました。
そういう習慣があったのですが、ここ２ヶ月ぐらいは寝る前、夜中のコーヒーはやめています。
どうも私の場合、寝る前のコーヒーが肌荒れ、肌の乾燥の原因になっていたみたいで...
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coffee / jng104
ちょっと前まで夜中、寝る前にコーヒーを１、２杯飲んでました。
そういう習慣があったのですが、ここ２ヶ月ぐらいは寝る前、夜中のコーヒーはやめています。
どうも私の場合、寝る前のコーヒーが肌荒れ、肌の乾燥の原因になっていたみたいで...
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