先日食べた「冷凍マンゴー」。

イオンモールのスーパーで売ってる冷凍マンゴーです。

↓これ。


２５０円ぐらいの値段で。

冷凍マンゴーのカロリーが気になる人もいるかと思うので、この商品のカロリーをチェックしておこうと思います。


[READ MORE...]

最近ちょくちょく食べてるのが、イオンの冷凍フルーツ。

１００円、２００円ぐらいで買えるものもいろいろあって、「ちょっと甘いものが食べたいな」って時の糖分補給に便利です。

一時期は冷凍マンゴーをよく食べていましたが、最近は冷凍イチゴが多いですね。

↓これです。



[READ MORE...]

私は男性ですが、女性の場合、夏になると「ノースリーブ」を着る人も多いですよね。



ただ、一方で「ノースリーブは着たいけど、でも二の腕が太いから着れない」と悩む人もいると聞きます。

二の腕をスリムにするためにダイエットをする人もいますが、ただ、この場合、ダイエットのやり方を間違えてしまうと、「体重は落ちたけど、でも二の腕の脂肪は全然落ちずに太さも変わらなかった」ということになってしまいがち。

気をつけないといけませんね。


[READ MORE...]

一人暮らしで自炊しないという人も少なくないと思います。

糖質制限の「主食もどき」レシピ 新品価格 ￥1,512から (2018/1/18 19:46時点)

私も以前、一人暮らしをしていた頃、一人暮らし生活の後半はそれなりに自炊はしていましたが、前半はほぼ「コンビニやスーパーで惣菜を買ってきて食べる」ようなことをしていました。

完全に「外食」にしてしまうと、貧乏一人暮らしをしていた私にとってはとてもお財布が持ちませんからね。。

当時の私もたぶん「野菜不足」ではあったと思います。

お米だけは実家からいくらでも送ってきてくれるので、惣菜を申し訳程度だけ食べて、あとはほとんど「お米だけ」みたいな食生活を長くしていました。

今考えると、「野菜不足」な上に、「糖分（炭水化物）のとりすぎ」にもなっていたでしょうね。

では、以前の私のように一人暮らしで陥りがちな「野菜不足」を市販の野菜ジュースや青汁を飲むことで解消することはできるでしょうか。


[READ MORE...]

ヤフー知恵袋などを見ていると、ニキビなどの肌荒れがひどすぎて「外出できない」「人に会いたくない」「彼氏に会いたくない」といった悩みをちょくちょくみかけます。



辛いですよね。

私自身、若いときから肌にはいろいろなトラブルを抱えていましたから、そういう状態の肌で人に合う、外出することに抵抗を感じる気持ちはよくわかります。

私は男ですし、４０代前半のおっさんです。

なのでもちろん、性別の違いによる「肌質」もやはり違う部分もあります。

ですが、基本的には男性も女性も肌の基本的な構造は同じであり、「美肌」を取り戻すために本当にやるべき根本的な対策は同じです。

とはいえ、巷で氾濫している「美容情報」の多くは正直ほとんど役に立ちません。

逆に肌荒れを悪化させてしまうような商品ややり方も少なくない。


[READ MORE...]

私は普段、糖質制限をしていますが、「果物」はあまり気にせずに食べています。



もちろん、果物は糖分は全体的に多いので「食べ過ぎ」には気をつけていますが、それでもお菓子や菓子パンなどのジャンクな加工食品と比べると、栄養面では断然優れているので、「果物」は適度に食べる分にはいいかなと。

私なりの「糖質制限自分ルール」です。

ただ、たまに果物を食べ過ぎてしまうこともあります。

最近の果物は特に「甘み」が強いですから、食べだすとついつい美味しくて食べ過ぎてしまう。。

例えば、私は特にりんごが好きですが、先日は1日に3個食べてしまって。

昔は「1日5個のりんご」を食べていたこともあったのですが、最近はさすがにそれはなくなりました。。

でも、糖質制限的に考えると、「りんご1日3個」もやっぱり食べ過ぎかなと。


[READ MORE...]

犬の健康のために「手作りご飯」にしている飼い主さんもおられるかと思います。



しかし、手作りの餌にしても愛犬が栄養不足、栄養失調になってしまう場合もあります。

なぜでしょうか。


[READ MORE...]

ファンデーションをすると皮がむける。

肉食女子の肌は、なぜきれいなのか? 細胞から整える分子整合栄養医学のすすめ 新品価格 ￥1,250から (2018/1/9 22:32時点)

肌がめくれる。

肌荒れをファンデーションで隠そうと思っているのに、逆に皮膚が剥けることで肌荒れが目立ってくる。

なぜでしょうか。


[READ MORE...]

私達人間が健康に生きていくために必須の「オメガ３脂肪酸」。

最近特に、「摂取する脂肪の質」が健康状態を大きく左右するということが一般的にも知られるようになってきていますよね。

そして、犬にとってもやはり「オメガ３脂肪酸」は必須の脂肪です。

それを知っている飼い主さんは、どの食品にオメガ３脂肪酸がたっぷり含まれているか、サプリメントから集中的にとったほうがいいのか、などで悩んでいる方もおられるかと思います。

オメガ３脂肪酸、どこからどのように摂取するのがいいでしょうか。


[READ MORE...]

犬の体臭がきつい。





最近になって急に出てきた、という悩みもあれば、以前から体臭があり、シャンプーやスプレーなどいろいろと体臭対策をしてきたけどほとんど効果がないという悩みもあるかと思います。

そのどちらにしても、体臭の根っこの原因は、「普段食べている餌」にありそうです。


[READ MORE...]

まだ20代なのに30代に見られる、もしくは40代に見られる。

そういう悩みを持つ人もいるかもしれませんね。

私自身、顔の全体的な見た目としては実年齢より上に見られることはなかったですが、しかし、近くでよくよく見ると、実は肌が結構汚くて、「肌質」だけみると実年齢よりも5歳、10歳は上に見られてもおかしくはなかったと思います。

もちろん、その人が生まれつき持っている顔形を変えることは基本的には難しいですが、一方で「肌質」や「ほうれい線」など、後天的に作られた「肌の老化」によって老けて見られるのであれば、それへの対策はあると思います。


[READ MORE...]