食後に体がめっちゃだるくなる。



体全体に力が入らない。

私も以前は、「食後の体の異常なだるさ」を長年感じていた一人です。

私の場合、体全体な脱力感もあれば、「手に力が入らない」「足に力が入らない」といった体の部分的にだけそういっただるさが出てしまうことも度々ありました。

目の疲れやまぶたの痙攣もあったかも。。

とにかく、食後はめっちゃ体がだるい。

疲労感に異常な眠気。

軽いめまいがすることも。

無気力。

食後は何もしたくない、何もできない。

その当時は、これってわりと当たり前というか、どうしようもないもの、みたいになんとなく思っていたような気がしますが、今だと私の場合、その原因のかなりの部分を特定できています。


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健康診断まで１ヶ月。


Health / Got Credit

以前にちょっと悪かったりしていると、次の健康診断の検査結果が余計に気になったりもしますよね。

あと１ヶ月の間に何をすればいいのか。

断酒？ダイエット？食事制限？

１ヶ月という短期間で健康診断の数値を少しでも改善することはできるのか。


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コンビニに売ってるサラダチキン。



ダイエット中の人たちにも人気が高いですよね。

私もたまに食べます。

セブンイレブンのサラダチキンを買うことが多いかな。

今はサラダチキンもいろいろな種類の味がありますよね。

確かにサラダチキンはダイエット向きも食べ物ではあります。

サラダチキンの主原料は当然「お肉」ですから、ダイレクトに体脂肪になりやすい「糖質（炭水化物）」が圧倒的に少ないわけで、それゆえダイエット中のおやつとしても重宝すると思います。

じゃあ、そのサラダチキンだけで１日過ごすのはどうか。

１日３食、朝昼晩、毎食サラダチキン１個だけ食べる。

合計３つのサラダチキンだけで１日を過ごす。

これで痩せる？


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お医者さんから何らかの病名を言い渡されたわけではないが、でもなんだかいつも体がだるい。


The King / SpaceShoe [Learning to live with the crisis]

原因不明の体のだるさ、倦怠感、強烈な眠気。

日頃からそう感じている人は多いのではないかと思います。

それでも「病気ではない」から、大丈夫？

そんなわけはないですよね。

自覚として体がだるい、しんどいのですから、それで健康なわけがないです。

私の経験的にもそうだったんですが、「昼間になんだかいつも眠い」「倦怠感がある」と感じている人は、糖質のとりすぎが大きく関係している可能性があります。

そして、その結果として起こる「低血糖症」を疑ってみたほうがいいかもしれません。


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