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炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
痩せたいけど、一日の摂取カロリーをどれくらいとったらいいかわからない
2021年11月01日 (月) | 編集 |
ダイエット中の食事。


400kcal diet 020 / with wind

1日の摂取カロリーはどれぐらいにすると痩せるのか。

気になりますよね、カロリー。

そしてややこしいですよね、カロリー計算。

でも健康的に美しく痩せようと思うのであれば、カロリーはあまり気にしないほうがいいです。

あまりというか、ほとんど気にしなくていいと思います。

それよりも「食事の栄養的な質」を改善することに最大限意識を向けましょう。


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2021/11/01 21:57 | 糖質制限でダイエット | | Top▲
子供の手足の爪がボコボコしている。でこぼこの原因は栄養失調？
2021年11月01日 (月) | 編集 |
子供の爪がボコボコしている。

色がなんだか汚い。

縦線や波打つような横線が入っていたりもして割れやすい。

そういう悩みを持っている親御さんもおられるかと思います。

これってなぜでしょうか。


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2021/11/01 21:56 | 子供の健康 | | Top▲
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