３日間連続でドカ食い。



私自身、過去には4日間、5日間、１週間連続ぐらいでドカ食いしていたこともあったような、そんな記憶があります。

ドカ食いをやめたいけど、でもやめられない。

３日間でもドカ食いが続いてしまうと、段々と体調も精神状態も下降気味になってきますよね。

頭がボーッとしたり、イライラしたり、疲れやすくなったり。

そういう状態で、いくら「もうドカ食いしない！！」と心に誓ったとしても、次の日になれば、また「異様に食べ物を欲してしまう」ので、結局はそれに我慢できずに食べてしまう。

そしてドカ食いの連鎖が続いてしまう。

この苦しさ、私も何度も経験していますのでよくわかります。

どこかでこの「悪循環」を断ち切らないといけませんよね。

私は今は、その「ドカ食いしまくり」な状態から脱出できています。

私はどうやってそこから脱出したか。


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朝起きてすぐ、朝一番にチョコレートなどの甘いものやお菓子、アイスクリームなどを食べるのって太りやすいのでしょうか。




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ダイエットのためにプールに毎日通ってるけど全然痩せない。



お腹周りの脂肪も落ちないし、下半身もシュッとしてこない。

そういう人もいるかと思います。

毎日30分や1時間泳いでいる。

毎日2時間ぐらいプールで頑張っている人もいるかもしれませんね。

人によっては毎日ではないけど、週1、週2、週3ぐらいの頻度で通っている方もおられるでしょう。

反対に、プールに行きだしてから逆に太った、という人もいたりします。

これって、なぜでしょうか。


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