2022年07月23日 (土) | 編集 |
3日間連続でドカ食い。

私自身、過去には4日間、5日間、1週間連続ぐらいでドカ食いしていたこともあったような、そんな記憶があります。
ドカ食いをやめたいけど、でもやめられない。
3日間でもドカ食いが続いてしまうと、段々と体調も精神状態も下降気味になってきますよね。
頭がボーッとしたり、イライラしたり、疲れやすくなったり。
そういう状態で、いくら「もうドカ食いしない!!」と心に誓ったとしても、次の日になれば、また「異様に食べ物を欲してしまう」ので、結局はそれに我慢できずに食べてしまう。
そしてドカ食いの連鎖が続いてしまう。
この苦しさ、私も何度も経験していますのでよくわかります。
どこかでこの「悪循環」を断ち切らないといけませんよね。
私は今は、その「ドカ食いしまくり」な状態から脱出できています。
私はどうやってそこから脱出したか。
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私自身、過去には4日間、5日間、1週間連続ぐらいでドカ食いしていたこともあったような、そんな記憶があります。
ドカ食いをやめたいけど、でもやめられない。
3日間でもドカ食いが続いてしまうと、段々と体調も精神状態も下降気味になってきますよね。
頭がボーッとしたり、イライラしたり、疲れやすくなったり。
そういう状態で、いくら「もうドカ食いしない!!」と心に誓ったとしても、次の日になれば、また「異様に食べ物を欲してしまう」ので、結局はそれに我慢できずに食べてしまう。
そしてドカ食いの連鎖が続いてしまう。
この苦しさ、私も何度も経験していますのでよくわかります。
どこかでこの「悪循環」を断ち切らないといけませんよね。
私は今は、その「ドカ食いしまくり」な状態から脱出できています。
私はどうやってそこから脱出したか。
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2022年07月17日 (日) | 編集 |
2022年07月17日 (日) | 編集 |
ダイエットのためにプールに毎日通ってるけど全然痩せない。

お腹周りの脂肪も落ちないし、下半身もシュッとしてこない。
そういう人もいるかと思います。
毎日30分や1時間泳いでいる。
毎日2時間ぐらいプールで頑張っている人もいるかもしれませんね。
人によっては毎日ではないけど、週1、週2、週3ぐらいの頻度で通っている方もおられるでしょう。
反対に、プールに行きだしてから逆に太った、という人もいたりします。
これって、なぜでしょうか。
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お腹周りの脂肪も落ちないし、下半身もシュッとしてこない。
そういう人もいるかと思います。
毎日30分や1時間泳いでいる。
毎日2時間ぐらいプールで頑張っている人もいるかもしれませんね。
人によっては毎日ではないけど、週1、週2、週3ぐらいの頻度で通っている方もおられるでしょう。
反対に、プールに行きだしてから逆に太った、という人もいたりします。
これって、なぜでしょうか。
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