2022年11月28日 (月) | 編集 |
2022年11月28日 (月) | 編集 |
運動が嫌い。
だから運動不足。
じゃあ、スポーツジムかフィットネスクラブに通おうかと考える。
でも、ちょっと待ってください。
今の「運動したくない」という気持ちでスポーツジムなどに通っても、十中八九早々に辞めてしまうと思います。
[READ MORE...]
だから運動不足。
じゃあ、スポーツジムかフィットネスクラブに通おうかと考える。
でも、ちょっと待ってください。
今の「運動したくない」という気持ちでスポーツジムなどに通っても、十中八九早々に辞めてしまうと思います。
[READ MORE...]
2022年11月26日 (土) | 編集 |
コロッケやトンカツ、唐揚げ、メンチカツ、天ぷら、エビフライなどの「揚げ物系」。

これらの外側に付いている「衣」って、カロリーありそうで、ダイエット中であればちょっと気にしちゃいますよね。
であれば、衣はがす?
衣を剥がして中身だけ食べる?
そのほうが低カロリーになる?
[READ MORE...]

これらの外側に付いている「衣」って、カロリーありそうで、ダイエット中であればちょっと気にしちゃいますよね。
であれば、衣はがす?
衣を剥がして中身だけ食べる?
そのほうが低カロリーになる?
[READ MORE...]
2022年11月26日 (土) | 編集 |
健康のために「トマトジュース」を飲んでいる人も多いかと思います。

私自身は、健康のためというよりも、トマトジュースの味が元々好きなので、糖質制限をしている今でもちょくちょく「嗜好品」として飲んでいます。
おやつ的な感じで。
トマトジュースの原料は当然「トマト」ですよね。
トマトって、糖分(炭水化物)が多いイメージがあります。
であれば、そのトマトで作られたトマトジュースも結構糖分が多そうな気もする。
ということで、私が最近良く飲んでいる伊藤園の「熟トマ」トで炭水化物量をチェックしてみましょう。
[READ MORE...]

私自身は、健康のためというよりも、トマトジュースの味が元々好きなので、糖質制限をしている今でもちょくちょく「嗜好品」として飲んでいます。
おやつ的な感じで。
トマトジュースの原料は当然「トマト」ですよね。
トマトって、糖分(炭水化物)が多いイメージがあります。
であれば、そのトマトで作られたトマトジュースも結構糖分が多そうな気もする。
ということで、私が最近良く飲んでいる伊藤園の「熟トマ」トで炭水化物量をチェックしてみましょう。
[READ MORE...]
2022年11月13日 (日) | 編集 |
なかなか落ちないと言われる「セルライト」。

Firm it up! Ask me how! / sketchr
このセルライトってランニングやジョギング、はたまたウォーキングなどの運動で落とすことはできるでしょうか。
[READ MORE...]

Firm it up! Ask me how! / sketchr
このセルライトってランニングやジョギング、はたまたウォーキングなどの運動で落とすことはできるでしょうか。
[READ MORE...]
2022年11月04日 (金) | 編集 |
雪印北海道バターの「10gごとに切れ目が入っているバター」、通称「切れてるバター」。

最近はバターは「無塩タイプ」を買うことが多いのですが、有塩バターを買うこともあります。
有塩バターにもいろいろ種類がありますが、私がよく買うのが「雪印北海道バター」の10gごとに切れてるタイプです。
大抵のスーパーに置いてますよね。
有塩バターの定番とも言えるでしょう。
これってコンビニでも売ってるのでしょうか。
[READ MORE...]

最近はバターは「無塩タイプ」を買うことが多いのですが、有塩バターを買うこともあります。
有塩バターにもいろいろ種類がありますが、私がよく買うのが「雪印北海道バター」の10gごとに切れてるタイプです。
大抵のスーパーに置いてますよね。
有塩バターの定番とも言えるでしょう。
これってコンビニでも売ってるのでしょうか。
[READ MORE...]
2022年11月04日 (金) | 編集 |
2022年11月04日 (金) | 編集 |
最近、イオンモールのスーパーに売ってる冷凍フルーツを買うことが増えました。
基本は糖質制限をしながらも、ちょっと果物が食べたくなった時、ちょっと甘みがほしいなって時には果物を食べていました。
生の果物も食べますが、冷凍フルーツだと、「ちょっと一口」食べたりするときに、小分けして食べやすいというか。
冷凍ストロベリーや冷凍マンゴー、冷凍ブルーベリーなどをよく食べますが、先日「ベリーミックス」というのを買いました。

イオンモールのスーパーには結構いろいろな冷凍フルーツがあって便利ですね。
[READ MORE...]
基本は糖質制限をしながらも、ちょっと果物が食べたくなった時、ちょっと甘みがほしいなって時には果物を食べていました。
生の果物も食べますが、冷凍フルーツだと、「ちょっと一口」食べたりするときに、小分けして食べやすいというか。
冷凍ストロベリーや冷凍マンゴー、冷凍ブルーベリーなどをよく食べますが、先日「ベリーミックス」というのを買いました。

イオンモールのスーパーには結構いろいろな冷凍フルーツがあって便利ですね。
[READ MORE...]
| ホーム |