2023年06月30日 (金) | 編集 |
2023年06月30日 (金) | 編集 |
2023年06月27日 (火) | 編集 |
30代後半ぐらいから「化粧崩れ」がひどくなった。
すぐに化粧崩れしてしまう。
１日もたなくて、午後早く、もしくはお昼にはすでにお化粧がドロドロになってしまうこともある。
化粧崩れしやすい肌質？
なぜそうなるのかと悩みますよね。
たぶん、それってすっぴん肌の肌荒れ具合がひどくなっていることが大きな原因ではないかと思います。
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すぐに化粧崩れしてしまう。
１日もたなくて、午後早く、もしくはお昼にはすでにお化粧がドロドロになってしまうこともある。
化粧崩れしやすい肌質？
なぜそうなるのかと悩みますよね。
たぶん、それってすっぴん肌の肌荒れ具合がひどくなっていることが大きな原因ではないかと思います。
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2023年06月27日 (火) | 編集 |
2023年06月22日 (木) | 編集 |
お風呂上がりの顔の肌がすぐに乾燥する。
カサカサ、ガサガサするから、お風呂上がりには乳液や化粧水、クリームが欠かせない。
お風呂上がりは乳液だけがいい？
化粧水だけでもいい？
クリームだけのほうが潤いを保てていい？
いろいろな意見があるかと思います。
ただ、自分自身の経験からいうと、そのどれも「本質」ではない。
お風呂上がりの肌トラブル。
特に「顔がヒリヒリ」したりしているなら、「スキンケアを減らす」ぐらいの考え方が大事だと思います。
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カサカサ、ガサガサするから、お風呂上がりには乳液や化粧水、クリームが欠かせない。
お風呂上がりは乳液だけがいい？
化粧水だけでもいい？
クリームだけのほうが潤いを保てていい？
いろいろな意見があるかと思います。
ただ、自分自身の経験からいうと、そのどれも「本質」ではない。
お風呂上がりの肌トラブル。
特に「顔がヒリヒリ」したりしているなら、「スキンケアを減らす」ぐらいの考え方が大事だと思います。
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2023年06月22日 (木) | 編集 |
夕方、会社での仕事終わりにお腹が空いてくる。
もう２、３時間もすれば夕食。
でも、そこまで我慢できないほどの「強い空腹」。
こんなとき、我慢するのがいいのか。
それとも、夕食までのつなぎとして、軽くおやつ・間食を食べたほうがいいのか。
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もう２、３時間もすれば夕食。
でも、そこまで我慢できないほどの「強い空腹」。
こんなとき、我慢するのがいいのか。
それとも、夕食までのつなぎとして、軽くおやつ・間食を食べたほうがいいのか。
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2023年06月20日 (火) | 編集 |
朝洗顔をすると顔の肌が赤くなる。
人によっては、その赤みがなかなか消えないこともあります。
また、洗顔後に化粧水などをつけることによって、赤みやかゆみがひどくなる、そういう人もいますよね。
この場合、洗顔フォームを変えるべきか、洗顔後の化粧水や乳液の種類を変えるべきが、それとも洗顔のやり方自体を変えるべきか。
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人によっては、その赤みがなかなか消えないこともあります。
また、洗顔後に化粧水などをつけることによって、赤みやかゆみがひどくなる、そういう人もいますよね。
この場合、洗顔フォームを変えるべきか、洗顔後の化粧水や乳液の種類を変えるべきが、それとも洗顔のやり方自体を変えるべきか。
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2023年06月20日 (火) | 編集 |
毎日の朝食で菓子パンばかりを食べている人もいるかと思います。
菓子パンだと、調理をしたりする手間もいらないので手軽ですよね。
しかし、これでは栄養バランスが極端に偏ってしまいます。
そして、「糖分の取りすぎ＝中性脂肪になって太る」ということになってしまいます。
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菓子パンだと、調理をしたりする手間もいらないので手軽ですよね。
しかし、これでは栄養バランスが極端に偏ってしまいます。
そして、「糖分の取りすぎ＝中性脂肪になって太る」ということになってしまいます。
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2023年06月20日 (火) | 編集 |
飲むと体が元気になる栄養ドリンク。
毎日飲んでいる人もいるかもしれませんね。
疲労回復に栄養ドリンクを毎日２本以上飲んでいる人も少なくないでしょうか。
中には１日に３本、４本も飲んでいる、なんて話も聞きます。
これって大丈夫？
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毎日飲んでいる人もいるかもしれませんね。
疲労回復に栄養ドリンクを毎日２本以上飲んでいる人も少なくないでしょうか。
中には１日に３本、４本も飲んでいる、なんて話も聞きます。
これって大丈夫？
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2023年06月17日 (土) | 編集 |
朝にも夜にも化粧水、美容液、乳液などすべてを毎回しっかりと顔に塗ってスキンケアをしている人も少なくないかと思います。
Lotion / MountainMadePhotos
が、実際それってどうなのでしょうか。
1日2回も化粧水、乳液、美容液をしないと「美肌」を保てないのでしょうか。
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Lotion / MountainMadePhotos
が、実際それってどうなのでしょうか。
1日2回も化粧水、乳液、美容液をしないと「美肌」を保てないのでしょうか。
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2023年06月15日 (木) | 編集 |
2023年06月15日 (木) | 編集 |
愛する旦那さんがぽっこりお腹。
お腹だけ出てる。
カロリー制限やジョギングなどの運動をしても、体重は落ちて痩せるけど、でもぽっこりお腹はへこまない。
たぶん、この「お腹だけへこまない問題」で悩んでいる人はかなり多いと思います。
これ有効な対策はあるでしょうか。
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お腹だけ出てる。
カロリー制限やジョギングなどの運動をしても、体重は落ちて痩せるけど、でもぽっこりお腹はへこまない。
たぶん、この「お腹だけへこまない問題」で悩んでいる人はかなり多いと思います。
これ有効な対策はあるでしょうか。
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2023年06月12日 (月) | 編集 |
顔痩せ・小顔のための対策はいろいろとありますが、やはり食べ物の選び方も大事です。
beautiful faces / tommerton2010
食べ物を選ぶ上での注意点はいくつかありますが、まず気にしたいのは「糖分のとりすぎ」。
お菓子などの甘いものや白米、小麦粉、砂糖などの精製炭水化物。
これらのとりすぎには注意しないといけません。
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beautiful faces / tommerton2010
食べ物を選ぶ上での注意点はいくつかありますが、まず気にしたいのは「糖分のとりすぎ」。
お菓子などの甘いものや白米、小麦粉、砂糖などの精製炭水化物。
これらのとりすぎには注意しないといけません。
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2023年06月12日 (月) | 編集 |
身長160cmぐらいで体重が60キロ。
ここから体重を落として痩せたい、ということでダイエットにチャレンジする。
この場合、単に体重を落とすことだけに意識を向けてしまうと、自分が理想とする体型・見た目になれない可能性が高まってくるかもしれません。
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ここから体重を落として痩せたい、ということでダイエットにチャレンジする。
この場合、単に体重を落とすことだけに意識を向けてしまうと、自分が理想とする体型・見た目になれない可能性が高まってくるかもしれません。
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2023年06月06日 (火) | 編集 |
実年齢よりも「肌が綺麗な人」っていますよね。
fashion portrait #1 / mathijas86
遺伝的なものが関係しているの？
羨ましい！
でもそれって本当に遺伝、「生まれつき備わった肌質」だけが要因なのでしょうか。
なんか、特別な洗顔料やファンデーションを使っているんじゃないの？
実際、どうなのでしょうか。
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fashion portrait #1 / mathijas86
遺伝的なものが関係しているの？
羨ましい！
でもそれって本当に遺伝、「生まれつき備わった肌質」だけが要因なのでしょうか。
なんか、特別な洗顔料やファンデーションを使っているんじゃないの？
実際、どうなのでしょうか。
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2023年06月06日 (火) | 編集 |
私は幸いな事に白髪とはほとんど縁がないのですが、その代わりというか、歳を取るにつれて増えてくる「抜け毛」によって、ちょっとさみしくなりかけていた感のある頭皮には悩んでいました。
しかし、糖質制限をしてからというもの、抜け毛もかなり減りましたし、髪の毛一本一本も以前よりも太く丈夫になってきた気がします。
「緩やか」な糖質制限だけに、お菓子や甘いものなど、栄養バランスの良くないものを食べることもちょくちょくありますが、それでも長い目で見ればそれなりには栄養面のバランスも保たれているようで、ちょっぴりさみしげだった頭皮もあまり気にならなくなっています。
糖質制限をして、体の栄養バランスが良くなり、そして食べる量も以前より少なくても満足できるようになってきたので、それまでの「食べ過ぎ」が抜け毛や薄毛の原因だったのかもしれません。
これは「薄毛」だけではなく、「白髪」にも同じように当てはまります。
食べ過ぎによって栄養バランスが崩れて、最終的に体の末端部分の頭皮にまできちんと栄養が届かなくなる。
だから髪の毛も白くなったと。
・若いうちから白髪が増えてきたけどどうすれば治るのか
・白髪が目立ってきて老けて見られるようになった
・白髪染めはもう疲れた、面倒くさい
など、白髪が増えすぎて危機感を感じている方はぜひ、一度食事の見直しをじっくりしてみてほしいと思います。
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しかし、糖質制限をしてからというもの、抜け毛もかなり減りましたし、髪の毛一本一本も以前よりも太く丈夫になってきた気がします。
「緩やか」な糖質制限だけに、お菓子や甘いものなど、栄養バランスの良くないものを食べることもちょくちょくありますが、それでも長い目で見ればそれなりには栄養面のバランスも保たれているようで、ちょっぴりさみしげだった頭皮もあまり気にならなくなっています。
糖質制限をして、体の栄養バランスが良くなり、そして食べる量も以前より少なくても満足できるようになってきたので、それまでの「食べ過ぎ」が抜け毛や薄毛の原因だったのかもしれません。
これは「薄毛」だけではなく、「白髪」にも同じように当てはまります。
食べ過ぎによって栄養バランスが崩れて、最終的に体の末端部分の頭皮にまできちんと栄養が届かなくなる。
だから髪の毛も白くなったと。
・若いうちから白髪が増えてきたけどどうすれば治るのか
・白髪が目立ってきて老けて見られるようになった
・白髪染めはもう疲れた、面倒くさい
など、白髪が増えすぎて危機感を感じている方はぜひ、一度食事の見直しをじっくりしてみてほしいと思います。
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2023年06月06日 (火) | 編集 |
「摂取カロリーよりも消費カロリーを増やせば太らない」
diet / mahmoud99725
この言葉、よく聞きますよね。
ダイエットの定番的な常識のひとつかと思います。
だからみんな、摂取カロリーを少しでも減らそうと、食べ物のそれぞれのカロリーを意識して、「カロリー制限ダイエット」をする。
そして、消費カロリーを増やそうと、普段慣れない運動を必至で頑張る。
これで本当に「健康的に痩せた状態」を長く維持できるでしょうか。
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diet / mahmoud99725
この言葉、よく聞きますよね。
ダイエットの定番的な常識のひとつかと思います。
だからみんな、摂取カロリーを少しでも減らそうと、食べ物のそれぞれのカロリーを意識して、「カロリー制限ダイエット」をする。
そして、消費カロリーを増やそうと、普段慣れない運動を必至で頑張る。
これで本当に「健康的に痩せた状態」を長く維持できるでしょうか。
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2023年06月05日 (月) | 編集 |
お菓子が大好きだけど、でもダイエットもしたいという人は「甘いお菓子」と「しょっぱいお菓子・スナック菓子」ってどっちが太る？どっちが太りやすいの？というのが気になったりもしますよね。
私も知り合いにそれっぽいことを聞かれたことがあります。
「チョコレートやクッキー、ケーキ、アイスクリーム、大福などの甘いモノ」ＶＳ「ポテトチップス、せんべい、おかきなどのスナック菓子」
ダイエット中、どっちを食べれば太りにくいのか。
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私も知り合いにそれっぽいことを聞かれたことがあります。
「チョコレートやクッキー、ケーキ、アイスクリーム、大福などの甘いモノ」ＶＳ「ポテトチップス、せんべい、おかきなどのスナック菓子」
ダイエット中、どっちを食べれば太りにくいのか。
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