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炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。
事務職になって激太り。座りっぱなしは太りやすい?食事をきっちり見直せば無理なくダイエットできます
2024年02月28日 (水) | 編集 |
仕事を事務職に変えてから激太りした。


Time to go home / Alan Cleaver


そういう人の話も聞きます。

イメージ的に「座りっぱなしの仕事」って運動不足にもなりそうで、太りやすそう。

そんな感じもしますよね。

でも決してそんなことはないです。


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30代になってから髪の毛のツヤがなくなった。原因は洗いすぎと栄養不足かも
2024年02月25日 (日) | 編集 |
30代に入ってから髪の毛にツヤがなくなってきた。

潤いもなくなってきて、痛みや乾燥もひどく、パサパサ、ゴワゴワ、ギシギシ感がすごい。

そういう悩みを持つ女性は少なくないかと思います。

この髪の毛の痛み具合を単に「年齢のせい」にしてしまう人もいますが、たぶん違います。

というか、30代でそういったトラブルが出てしまうのは、ほぼ間違いなく「自然な老化」ではない別の原因があると思います。

ツヤやハリがない、痛みがひどいといった髪の毛になってしまう根本的な原因はなんなのか。


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中年になって増えた腰回り、お腹、背中の贅肉も無理なく落とせる
2024年02月19日 (月) | 編集 |
40代、50代になると、年齢的に「中年」と呼ばれるようになったりもしますよね。

そして「中年」になると、いわゆる「中年太り」というやつで、お腹や腰回り、背中にも贅肉がたっぷり付いてくる。

特に「お腹ぽっこり」をへこましたいと願っている人が多いでしょうか。

なぜ中年になるとお腹がぽっこりする?

なぜ腰回りや背中にも贅肉がたっぷりついてくる?

疑問に思いますよね。

そして、こういった中年になって付いてきた贅肉は、なかなか落ちにくい、なんて話もあります。

しかし、私はそんなことは全然ないと思っています。

年齢は関係なく、要はその人が本気で痩せたいという気持ちがあるのか、そしてそのために必要な知識をきちんと学べるか、ということが重要だと思っています。


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ダイエットで体力が落ちる?体力低下の原因は何か
2024年02月19日 (月) | 編集 |
ダイエットしてから体力が落ちてる気がする。


Healthy Diet / davis.steve32


そう感じる人もいるかと思います。

本来、正しくダイエットができていれば、体に溜まっていた無駄な体脂肪もそれなりに落ちているはずですから、以前よりも体が軽くなって体力もアップしているはずです。

もしそうなっていないのであれば、そのダイエットのやり方自体が間違っているのかもしれません。


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チョコレートやピーナッツの食べ過ぎはニキビの原因になる。これって嘘?本当?
2024年02月19日 (月) | 編集 |
ニキビで悩む人はかなり多いみたいですね。

できる場所も人によって、ほっぺやおでこ、、口周り、首、背中ニキビ、顔全体などさまざま。

赤みがひどくなっている人も多いかと思います。


bride with a mirror / mahmoud99725


睡眠不足、食べ過ぎ、暴飲暴食、ストレス、不規則な生活などいろいろな原因が言われていますが、食べ物の中では、「チョコレート」と「ピーナッツ」がニキビの原因だと昔からよく言われています。

アーモンドチョコとかピーナッツバターとかいろいろありますし、寝る前や夜中に食べるのは良くないとかも言われたりします。

これって、実際のところはどうなのでしょうか。


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30代後半で白髪だらけの男性。原因はなにか
2024年02月14日 (水) | 編集 |
30代後半ですでに白髪だらけになっている男性もいますよね。


shades of purple / Felixe


中には、30代でほぼ「真っ白」な状態になってしまっている人もいるでしょうか。

白髪というのはやはり、見た目的に実年齢よりも老けて見られたりしますから、30代後半にして「白髪だらけ」は悩みますよね。

私の知り合いには、30代前半や20代から白髪だらけになって悩んでいた人もいます。

薄毛・抜け毛もそうですが、白髪の悩みに関しても、一般的に段々と低年齢化している気がします。

なぜこの若さで白髪だらけになってしまうのか。

私としては「食生活」が大きな原因のひとつだと思っています。


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ピーナッツチョコが美味しすぎてやめられないんだけど、毎日食べると太る? 
2024年02月14日 (水) | 編集 |
チョコレート菓子の中でも定番のひとつである「ピーナッツチョコ(チョコピーナッツ)」。

チョコレートだけだと、歯ごたえもあまりなくてちょっと物足りないけど、でもピーナッツが入っていれば、適度な歯ごたえもあって美味しい。

あの歯ごたえや味が癖になって、なかなかやめられないという人も多いかもしれません。

私も時々食べますが、毎日ピーナッツチョコを食べると太るんでしょうか。


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シミ取りレーザーをしてもシミが消えない。取れなかった
2024年02月03日 (土) | 編集 |
シミ取りレーザーで顔のシミ取りをする人もいますね。

私はその辺の知識はまったくありませんが、聞く話として、「シミ取りレーザーをしてもシミが取れなかった」というのがあります。

逆に悪化してシミが濃くなったような... そういう意見も聞いたことがあります。

なぜでしょうか。


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1日に摂っていい摂取カロリー以内ならお菓子食べてもダイエットできる?
2024年02月03日 (土) | 編集 |
1日にとっていい摂取カロリー以内であれば、例えばお菓子を食べたとしても痩せることはできるでしょうか。

そのカロリー内なら何食べ たって良い?


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10キロ、5キロ、3キロ痩せることと「印象がよくなること」は別物
2024年02月02日 (金) | 編集 |
10キロ痩せたら見た目の印象がよくなる?



5キロ、3キロ減量したら?

体重の減量と比例して「見た目の印象」もやっぱりよくなる?


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