眠すぎて目が開かない

炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。

眠すぎて目が開かない

2016年03月05日 (土) | 編集 |

日中の異常な眠気を日々感じている人は少なくないと思います。

Sleepy / Marco Rosanova

なぜそんなに眠くなるのでしょうか。

●私もそんな時代がありました
私も以前はそうでした。

とにかくもう、昼間から眠くて眠くてしょうがない。

学校での授業中も社会人になってからの仕事中もとにかく眠い。

もうこれは生まれつきの体質的なものなのかと。どうしようもないのかと。

周りからみたら、生粋の怠け者にも見えたでしょう。

いつもだるそうに、眠そうにしていましたし。

でも今はそういった日中の眠気はほとんどないです。

なぜか。

食生活を変えたからです。

それまでの栄養バランス、栄養の質が最悪だった食生活をがっつりと見なおしたからです。

食や栄養、身体の仕組みなどのついて独学してみると、あのころの自分はとんでもないものばかり食べていたんだなあと。。

よくアレで体が持っていたなあと。

無知って怖いなあと思ったりもしたわけです。

食生活の重要性を理解してない頃はわかりませんでしたが、いろいろと学んだ上で改めて考えてみると、食生活の質をよくするほどに日中の眠気が収まってくるのは当たり前だなと気づきました。

食べ方が間違っていたから、本来起こるべきではない昼間の異常な眠気に襲われていたんです。

私は「糖質制限」で昼間の異常な眠気を改善しました。

↓こちらのムック本が読みやすくておすすめです。