サプリメントを使っても全然痩せないと悩む女性の話も聞きます。

痩せないどころか、逆にダイエット系サプリを飲んで太ったという人も。


Probiotic Supplements / Ryan Snyder

そうなってくると、ダイエット系サプリって本当に意味あるの？と疑問も出てきたりもしますよね。

というか、サプリを使わずにダイエットはできないものかと。

サプリを使わないダイエット。

それは可能でしょうか。


●サプリを使わないでダイエットできれば、それが一番健康的である
当然というか、十分に可能です。

むしろ、サプリを使わずに普段の食事のコントロールだけで痩せるのが一番健康的です。

このブログでもダイエット系のサプリメントを紹介している記事もちょくちょくあります。

それはなぜかというと、基本的には食事の見直しだけでダイエットをするのが一番ですが、それでも、ダイエットをしていく過程で時々は甘いモノや糖分の多い食べ物を食べたくもなるものですから、そういった時にちょっとでも体脂肪を無駄に蓄積させないために、またダイエット中に「嗜好品」を食べてしまったことで多くの人が感じてしまう「罪悪感」をサプリメントを飲むことで少しでも和らげる効果もあるかも（精神的なストレスを少しでも緩和するために）ということがあるからです。

私自身、ダイエット系サプリを補助的にたまに使うことは、先に上げたような理由でOKと思っています。

しかし、それに頼り過ぎるのは当然ダメです。

ダイエット系サプリを飲んでも痩せられないという人は、たぶん、そのサプリに頼りすぎてしまい、普段の食生活をしっかりと見直すことに目が向いてないのではないかと推測します。

ダイエットサプリはあくまでも補助的なものです。

それ自体がダイエットの主体には絶対になりません。

先述のとおり、本来なら食事の改善だけで十分にダイエットできますし、むしろそれこそが一番健康的ではありますが、もしたまの「チートデイ」の時などにサプリメントを使うとしても、それはあくまでも「補助的なものである」ことをしっかりと理解した上で使うべきです。

私達の体を作っているのは、日々の食生活であり、「毎日何をどう食べているか」がそのまま私達の体の質になります。

食生活をしっかりと見直していくことで、多くの女性が望んでいるであろう「健康的に魅力的にスリムになる」という目標にグッと近づけると思いますよ。

ダイエットサプリは程々に。。

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