炭水化物ダイエット中のおやつに「生クリーム」ってのもありかも

炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。

2016年12月18日 (日) | 編集 |

炭水化物ダイエットのおやつとして「生クリームを飲む」ってのもありではないでしょうか。

先日、↓こちらの「タカナシ純生クリーム」というのを買ってみました。

●そのまま飲む・炭水化物量をチェック
私自身、料理もお菓子作りもするわけではなく、普段生クリームを買うことなんて全然なかったのですが、イオンのスーパーでふとこの生クリームを見つけて、ちょっと気になったので買ってみました。

私はそのまま飲みました。

100mlの生クリームをちびちびと。

生クリームの食べ方としては標準ではないのかもしれませんが、料理をしない私にとっては、この方法しかないかなと。

「初生クリームそのまま飲み」です。。

思った以上に美味しい。

甘すぎず、でもほんのりとした乳製品の甘みのようなものもあり、それが私にとってとても飲みやすい。

で、飲んでて、これ炭水化物ダイエット中のおやつにいいかも、と。

乳製品といえば、私はチーズやバターなどもおやつとして食べることが多いのですが、生クリームを飲むという発想はなかった。

でも、今回、生クリームを飲んでみて、今後の「低糖質おやつ」のひとつとしてもいいかなと。

内容量は100ml。

栄養成分表示をチェックすると、100mlあたりの炭水化物量は3.2gとなっています。

ちなみに脂質は35.6ｇ。

脂質が多いと「太りそう」ってイメージを浮かべる人も少なくないと思いますが、決して「脂質過多」が太る原因になるわけではないんです。

食べ物の脂質を食べると、それがそのまま私達の体の「贅肉」になるわけではないんです。

その意味で、チーズやバターなどの糖分の少ない乳製品はおすすめ。

牛乳はちょっと糖分が多いので、飲むときには飲み過ぎには注意しないといけないですけどね。

炭水化物量を見ると、生クリームも炭水化物ダイエット中のおやつとして「安心して食べられるもの（飲める、ですかね。。）」といえるでしょう。

生クリーム未経験の方は一度飲んでみてはどうでしょうか。