頬の横にある「ほうれい線」が長いと老けて見えることもありますよね。


Ensaio Externo - Ana Paula / Igor Menezes Fotógrafo

ほうれい線が長いと当然目立ちます。

ほうれい線って、「単なる頬の横の線」ってだけのシンプルなものなんですが、なんであれがあるだけでめっちゃ老けて見えるでしょうね。。

ほんといやですよね。

そんなほうれい線、一度できてしまったら消すことはできないんでしょうか。

いや、諦めないでください。


●体の内側を綺麗にする
諦めることはないです。

体質的に遺伝として、生まれつき「ほうれい線」ができやすい人も、もしかしたらいるかもしれません。

でもそういう「ほうれい線ができやすい体質の人」ってそう多くはないと思いますし、基本的には、いまあるほうれい線は後天的にできたものです。

それはあなたの普段の生活習慣が密接に関連しています。

普段、何気なく行っている生活習慣、特に食生活の中にその原因があると私は思っています。

「肌は内臓を写す鏡」という言葉があるように、内臓の健康状態と肌質はかなり深い関係にあります。

今、あなたの肌が荒れているのであれば、内臓機能がかなり弱っている、もしくは内臓に汚れが溜まりまくっている証拠だと思います。

ほうれい線が深くなるのも、他の「肌荒れ」と基本的には原因は同じだと思います。

内臓の疲れ。

特に「胃腸」が弱っている。胃腸にゴミが大量に溜まっている。

それによって、胃腸の消化吸収能力が極端に衰えている。

胃腸の消化吸収能力が衰えているということは、せっかく栄養価の高いものを食べても、その食べ物をうまく消化することができずに、栄養価を十分に取り出せないということを意味します。

美肌のためには「肌細胞がいかに正常なサイクルでターンオーバーできているか」が重要です。

ターンオーバーが正常であれば、新しく生まれた肌細胞がどんどん古い細胞に置き換わることで、常に肌全体をピチピチした状態に保つことができます。

そして、その「ターンオーバー」を正常化させるためには、各種の栄養素が欠かせません。

たんぱく質や脂質、ビタミンやミネラルなど。

食べ物からこれらの栄養素をしっかりと吸収することで、ターンオーバーのために必要な栄養素も十分に確保することができます。

では、胃腸はなぜ衰えているのか。

「間違った食生活」です。

単に食べる量が多すぎたり、人間の体が本来必要としてないものばかりを食べてしまっていたり。

毎日の食生活がそのようなものの積み重ねであるならば、胃腸はどんどん衰えていきます。

胃腸が衰えていけば、必要な栄養素を十分に確保することができずに、各種の内臓器官も衰えていくでしょう。

私が今、４年以上続けている「糖質制限」は「間違った食生活」を根本的に見直すものでもあります。

もちろん、「糖質制限の基本理論をしっかりと理解して、その知識を元に丁寧に実践していく」ことが条件ですけどね。

糖質制限を正しく理解しないままで実践してしまって失敗している人があまりにも多いと感じてます。

なんでもそうですが、いくら便利なもの、良質なものであっても扱い方を間違えてしまうと最悪、逆効果になってしまうこともありますからね。

しかし、糖質制限を正しく行っていけば、胃腸の機能も少しずつ良くなっていき、それによって栄養素の吸収効率も高まり、体中（顔周りにも）に栄養素が満たされていくことで肌の新陳代謝がアップして（ターンオーバーが活性化する）、それによってほうれい線も少しずつ薄くなっていくのではないかと思っています。

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