ダイエット中にイオンの「カットフルーツ」を食べたら太る？カロリーは？

炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。

2021年10月29日 (金) | 編集 |

最近、イオンのスーパーでカットフルーツをよく買います。

Fruit / NatalieMaynor

長年、糖質制限食をしていています。

ただ、以前の記事でも書いていますが、最近は「適量の果物はOK」としてちょくちょく食べています。

まあ、それ以外に食事で糖分を取ること自体があまりなくなりましたから、食事全体で考えても、少々の果物を食べても「糖質のとりすぎ」にはなってないと思います。

それに果物は消化がいいですから、砂糖や小麦粉、白米などと違って、体に大きな負担もかかりにくい。

「果物は太る」という意見もありますが、個人的にはよっぽど食べすぎない限りは果物で太るという感覚はないです。

イオンのカットフルーツもしかり。

カットフルーツのカロリーはどうなの？と気になる人もいるかと思いますが、個人的には「カロリー」は全然気にしないでいいかなと思っています。

私自身もカロリーは全然気にしてなくて栄養的な質を最重要で考えています。

そして、その考え方で普段食事をしていますが、もう数年、スリムな体型を維持し続けることができています。

ということで、ダイエット中にイオンのカットフルーツはどうでしょうか。

●食べきりサイズもあります
うちの近所にあるイオンのスーパーで買える「カットフルーツ」の商品に含まれている果物は、

・パイナップル
・りんご
・いちご
・メロン

などです。

それぞれ単体でカットフルーツとして販売されていたりもしますし、「メロンとパイナップル」「いちごとパイナップル」みたいにまぜこぜで販売されているカットフルーツもあります。

私がよく買うのは、パイナップル単体のカットフルーツやパイナップルといちごがセットになっているカットフルーツ。

また、たまに食べきりサイズのカットフルーツも買います。

↓中身はすでに食べちゃいましたが、こんなのです。。

割引になってて税込み50円と格安でした。

この中身はメロン単体。

同じサイズのカップにメロンとパイナップルがセットに入っているカットフルーツもありましたね。

当然ながら、事前にカットされていますからフォークや爪楊枝でサクッとさしてすぐに食べられます。

私は特に割引を狙って買いにいくわけではないですが、ここ最近はイオンに立ち寄る時間帯がちょうどカットフルーツも割引されているときなので、お安くゲットしています。。

ダイエット中、ちょっと甘いものが食べたくなった時、イオンのカットフルーツはどうでしょうか。

↓イオンで買い物をよくするならこちらのカードもおすすめです。