2021年09月23日 (木) | 編集 |
急激に落ちる体力。
年齢を重ねていくうちに、ある時急に体力がガタ落ちする。
40+25 - THUNK / bark
そういう経験をしている人もいるかと思います。
そして、急激に体力が落ちてから1日持たなくなった。
1週間仕事をして休みの日になるともうバテバテで疲れ切っている。
これってなぜでしょうか。
●食生活を根本的に見直してみる
もちろん、人それぞれで体質も違いますし、職種も生活習慣もみんなバラバラです。
なので、体力が急激に低下する原因が皆が一様ではないかもしれません。
ただ、一つ共通して言えることは、「間違った食生活を続けていると、それがあるとき急激に体力を衰えさせてしまう大きな原因になる」ということです。
普段している食生活。
なんとなく「惰性的に食べている人」はかなり多いと思いますが、「食べ物を食べる」ということの本来的な意味は「健康な体を維持するため」にするものです。
言ってみれば、普段食べている食べ物は、私達の体を作る、そして維持するための「材料」です。
私達の体は約60兆個の細胞で作られており、それら細胞一つ一つには短い寿命があります。
一つ一つの細胞が役目を終えて死んでいき、そこにまた新しく生まれてきたピチピチの細胞が置き換わる。
これが新陳代謝ですね。
これが健全に繰り返されることで、私達の「体全体」が健康でいられるわけです。
そして、日々食べている食べ物から得られる様々な栄養素は、新しい細胞を作り出すために欠かせません。
もし、健康な細胞を生み出すために必要な栄養素が十分に足りなければ、生まれてくる細胞は不健康なものになるでしょう。
そういう不健康な細胞で作られる私達の体も当然、健康でいられるわけがないですよね。
毎日何気にしている食生活は、実は私達の「体の質」を決定づける大きな意味合いを持っています。
だから、食生活をきちんと見直している人は、生まれ変わったように元気になります。
肌も綺麗になりますし、白髪から黒髪になる人もいますし、体も心も元気になって、日々の生活がガラッと変わってしまう人もいます。
体が元気であれば、当然体力もグンと上がります。
私もそれを経験している一人です。
日々、何をどう食べるかを意識して食事をすることで、体力面がガラッと変わったという実感があります。
私は元々、ダイエット目的で糖質制限を始めたのですが、やってみてすでに5年以上が経っていますが、続けてみることで、「糖質制限」は単なるダイエット法ではなくて、健康法というか、上手くやれば体全体の細胞を元気にさせて生き方を変えてくれるような力を持っていると感じています。
だから、今でもずっと糖質制限を続けています。
40歳近い年齢ですが、体力的な不安はまったく感じていないです。
むしろ、20代の頃よりも確実に体力があると感じます。
これは本当に。
多くの人が普段何気にしている食生活。
まさか、食事と体力なんて全然関係ないでしょう、と思っている人は多いと思いますが、でも実は体力を根本的に改善させるには、その食生活を一新していく必要があるんです。
・良質な食材を日々食べることが難しいという方は、↓こちらのにんにく卵黄で良質な栄養素をとるのもいいかも。
●健康家族の伝統にんにく卵黄♪
スポンサードリンク
年齢を重ねていくうちに、ある時急に体力がガタ落ちする。
40+25 - THUNK / bark
そういう経験をしている人もいるかと思います。
そして、急激に体力が落ちてから1日持たなくなった。
1週間仕事をして休みの日になるともうバテバテで疲れ切っている。
これってなぜでしょうか。
●食生活を根本的に見直してみる
もちろん、人それぞれで体質も違いますし、職種も生活習慣もみんなバラバラです。
なので、体力が急激に低下する原因が皆が一様ではないかもしれません。
ただ、一つ共通して言えることは、「間違った食生活を続けていると、それがあるとき急激に体力を衰えさせてしまう大きな原因になる」ということです。
普段している食生活。
なんとなく「惰性的に食べている人」はかなり多いと思いますが、「食べ物を食べる」ということの本来的な意味は「健康な体を維持するため」にするものです。
言ってみれば、普段食べている食べ物は、私達の体を作る、そして維持するための「材料」です。
私達の体は約60兆個の細胞で作られており、それら細胞一つ一つには短い寿命があります。
一つ一つの細胞が役目を終えて死んでいき、そこにまた新しく生まれてきたピチピチの細胞が置き換わる。
これが新陳代謝ですね。
これが健全に繰り返されることで、私達の「体全体」が健康でいられるわけです。
そして、日々食べている食べ物から得られる様々な栄養素は、新しい細胞を作り出すために欠かせません。
もし、健康な細胞を生み出すために必要な栄養素が十分に足りなければ、生まれてくる細胞は不健康なものになるでしょう。
そういう不健康な細胞で作られる私達の体も当然、健康でいられるわけがないですよね。
毎日何気にしている食生活は、実は私達の「体の質」を決定づける大きな意味合いを持っています。
だから、食生活をきちんと見直している人は、生まれ変わったように元気になります。
肌も綺麗になりますし、白髪から黒髪になる人もいますし、体も心も元気になって、日々の生活がガラッと変わってしまう人もいます。
体が元気であれば、当然体力もグンと上がります。
私もそれを経験している一人です。
日々、何をどう食べるかを意識して食事をすることで、体力面がガラッと変わったという実感があります。
私は元々、ダイエット目的で糖質制限を始めたのですが、やってみてすでに5年以上が経っていますが、続けてみることで、「糖質制限」は単なるダイエット法ではなくて、健康法というか、上手くやれば体全体の細胞を元気にさせて生き方を変えてくれるような力を持っていると感じています。
だから、今でもずっと糖質制限を続けています。
 | スーパードクターズ！いま、糖質制限がすごい！ 頭がよくなる！ガンに効く！ケトン体でカラダの機能が ケトン体生活のススメ （ぴあMOOK） 価格:950円 |
40歳近い年齢ですが、体力的な不安はまったく感じていないです。
むしろ、20代の頃よりも確実に体力があると感じます。
これは本当に。
多くの人が普段何気にしている食生活。
まさか、食事と体力なんて全然関係ないでしょう、と思っている人は多いと思いますが、でも実は体力を根本的に改善させるには、その食生活を一新していく必要があるんです。
・良質な食材を日々食べることが難しいという方は、↓こちらのにんにく卵黄で良質な栄養素をとるのもいいかも。
●健康家族の伝統にんにく卵黄♪
- 関連記事
スポンサードリンク
| ホーム |
スポンサードリンク
