フケがめっちゃ出る。


My purple hair / Andie712b

でも頭皮はかゆくない。

これってなんで？


●洗いすぎ？洗浄力の強いシャンプー使いすぎ？
これはもうシンプルに「洗いすぎ」ではないかと思います。

「シャンプーのしすぎ」と言い替えてもいいですね。

現代人の多くは「頭皮を過剰に洗いすぎている」人がかなり多いと思います。

私も以前はそうでした。

シャンプー、リンス、コンディショナー、いろいろ使っていたと思います。

でも「洗いすぎ」は頭皮を逆に悪化させます。

頭皮を清潔にしようとして丹念にしていたそのシャンプーが、実は頭皮を「乾燥しやすい」状態にしてしまうことにもなってしまいます。（体質によっては洗いすぎでベトベトな脂っぽい頭皮になってしまう人も）

頭皮の乾燥がひどくなると、フケもたくさん出てきます。

そこで「かゆみ」が出るかどうかは、これは人それぞれの体質によって違うのではないかと私は思います。

でもかゆみがあってもなくても、フケが異常に出ているのであれば、それはたぶん「洗いすぎ」が大きな原因になっています。

洗いすぎといっても、単に「洗髪回数」だけではなくて、「強くゴシゴシ洗う」こともそうですし、「洗浄力の強いシャンプーを使い続ける」ことも洗いすぎに含まれます。

特に、市販の安価なシャンプーの多くは洗浄力の強さを謳うものもあったりしますよね。

それを良かれと思って買ってしまったりする人も多いのですが、でもその洗浄力の強さが実は頭皮環境を悪化させてしまっていたりもするんです。

特に私みたいに元々肌質の弱い人であれば「洗いすぎ」の悪影響を受けやすい。

であれば、これまでしてきた「洗髪環境」を根本的に見直す必要があると思います。

シャンプー自体の質の見直しもそうですし、どのように洗うか、そしてどれぐらいの頻度で洗うかなど。

今フケが出やすくなっている人は、いまの時点で洗髪の仕方を根本的に見直していかないと、後々どんどん頭皮環境も悪化してくると思いますので。

私も今は「なるべく頭皮に負担をかけない洗髪」を心がけるようにしています。


↓実際にどのようなシャンプーがいいか悩んでいる方は、「あきゅらいず」のシャンプーをおすすめします。

・“あたまの森を育てましょう”／洗いスギない頭皮ケア

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