産後一年経っても抜け毛がひどい。止まらない。なぜ？

炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。

2017年07月27日 (木) | 編集 |

産後から一年経っても抜け毛が全然止まらない。

そのせいで薄毛もひどくなっている。

そういう悩みを持つ女性もおられるかと思います。

これってどう対策すればいいでしょうか。

●「食生活」が疎かになってないでしょうか
女性の薄毛対策にもいろいろな情報がありますよね。

男性の薄毛とはまた違った薄毛対策を提案されている情報もよくみかけます。

さらに「産後」となると、そうではない場合とはまた違った特別な対策が言われることもあります。

確かにそうかもしれません。

男女の違いによって、当然体質的な違いはありますから、それによる薄毛対策も厳密は違うものになるもの当然かもしれません。

産後も人によってはホルモンバランスの乱れもあったりしますから、そこからの薄毛対策も特別なものである必要もあるかもしれません。

とはいえ、まず原点として、私たちは普段食べている食べものによって生かされているということを忘れてはいけません。

私自身、好きでいろいろなところでよく紹介しているアメリカのことわざ「you are what you eat」。

直訳すると、あなたはあなたの食べたものでできている、といった意味になります。

普段食べているものの栄養的な質が、そのまま私達の体の質になるということです。

極端な話、栄養バランスが悪くて栄養的な質も悪いお菓子ばかりをご飯として食べていれば、私達の体の栄養状態も当然ガタガタになります。

そんな状態では当然、綺麗な肌を保つことはできないですし、健康的な髪の毛が頭皮から生えてくることもないでしょう。

体の栄養状態が悪ければ体力の衰えや精神面の不安定さも当然のようにあります。

反対に体の栄養状態が良ければ、肌質も良くなりますし体力や精神面もより良好なものになってきます。

頭皮の栄養状態もよくなりますから、そこから生えてくる髪の毛も太くて丈夫な健康的なものが生えてくるでしょう。

良質な土壌からは栄養価の高い作物が育つように。

現代の食環境を見渡してみると、正直、食べ物全体的な栄養状態はかなり悪いです。

見た目的には良さそうでも、それは単に見栄えだけで実際の中身の栄養状態はかなり悪かったり。

なので、それなりに食や栄養、人体の基本的な仕組み、代謝の仕組みなどのついての基本的な知識を持った上で日々の食べるものを選んでいかないと、あっという間に「栄養失調」になってしまう。

今はそんな環境にあります。

だから、多くの人が「無自覚」に栄養失調になっていたりもします。

その上で体質的に薄毛になりやすい人は、他の人よりもどんどん抜け毛がひどくなっていく。

私もまさに「薄毛になりやすい体質」ですから、人一倍普段の食生活には気をつけています。

人と同じような食生活をしていてたら、自分だけどんどん薄毛になってしまうと思うので。。

そういうことで、産後の抜け毛、薄毛が気になる人も普段の食生活が大きく関係しているのではないかと私は思っています。