今や糖質制限も広く世間一般的にも知られるようになってきましたよね。


bread / stu_spivack

太る大きな原因が単に「カロリーのとりすぎ」ではなくて、「糖質・炭水化物のとりすぎ」であることも知られるようになってきました。

だから、普段の食生活の中で糖質・炭水化物の摂取量をそれなりに控える人も増えてきています。

ただ、そうはいっても、まだまだ世間的には「糖質・炭水化物たっぷりの食べ物」で溢れていることも事実です。

ラーメン、うどん、ピザ、お好み焼き、パスタ、ケーキなど「美味しいもの」って、その大半は糖質たっぷりだったりしますからね。

いくらダイエットや健康のためと糖質・炭水化物の制限をしていても、周りはそういった糖質たっぷりの美味しい食べ物を気にせずにガツガツ食べている人だらだけだとも思います。

広まっているとはいえ、一つの集団でみた場合、まだまだ糖質制限をそれなりに実践している人は少数派であることも多いと思います。

そして周りの食環境を見渡せば、「ダイエットの天敵」の誘惑だらけです。。

となると、やっぱり自分も食べたくなりますよね。。

まあ、それを乗り越えることで、「健康的にスリムな体型を保つ続ける」ことができるわけでもありますが、それでもやはりあまりストイックにやりすぎてしまうと、人によってはそれが大きなストレスになってしまうこともあるでしょう。

友達や会社の同僚、知り合いとの付き合いで飲み食いすることもあると思いますし。

じゃあ、そういう時にはどうするか。


●「糖」の吸収を抑えるサプリメントを活用するのも一つの手だと思います。
例えば、「メタバリアS」のような、体内の「糖」の吸収を抑える効果が期待できるサプリメントを活用するのもいいと思います。

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口の中に入れた食べ物がすべて「体内に栄養素として吸収されるわけではない」んです。

ということは、必ずしも食べ物に含まれている糖質・炭水化物がすべて「体内」に取り込まれていくわけではない、ということでもあります。

体内に取り込まれていけば、糖質・炭水化物は「中性脂肪」になって、それが蓄積されればいわゆる「肥満」になるわけですね。

もちろん、何も対策をしなければ、食べ物に含まれている糖質・炭水化物もそのほとんどが体内に取り込まれていくと思いますが、それを少しでも阻止するための対策として「メタバリアS」のようなサプリメントを活用する。

糖質・炭水化物の体内への吸収をすべて抑えるわけではないですが、「それなりにでも糖質が体内に吸収されにくくなる」ことで、体内での「中性脂肪」が増えてしまうリスクを少しでも減らすことができる。

こういうものを活用することで、ダイエット中や健康のために食事制限をしているときでも、少しでも気にせずに、罪悪感をもたずに糖質・炭水化物たっぷりの食べ物を食べることができる。

当然、そういうサプリメントに頼りすぎて、糖質・炭水化物たっぷりのものを食べまくってしまうと、それが原因でやはり太ってしまうでしょう。

でも、普段の食生活もそれなりに節制しながら、「ご褒美」的に太りやすい食べ物を食べる時にメタバリアSのようなものを活用することで、無理なく健康的にダイエットや食事の見直しができるのではないかと思います。

さらに、メタバリアは、「体内に吸収されなかった糖質」が大腸に到達することで、その糖質が「善玉菌」の餌になり、ビフィズス菌を増やす効果も期待できるようです。

太る大きな原因とされている「糖質」を取っても、メタバリアSを上手く活用することで、太るどころか逆に善玉菌の餌にしてしまうという、一石二鳥な感じもしますよね。。

無理なく心身ともに健康的になるべくストレスなくダイエットや食事改善に取り組むために、メタバリアSを活用してみるのもありだと思いますよ。

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