2017年11月19日 (日) | 編集 |
質問サイトを見ていると、「バレンタイン時に、糖尿病の人には何を贈ったらいいのか」みたいな質問がありましたね。
バレンタインで渡す相手は、父、義父、同僚、上司などいろいろなパターンがあるでしょう。
どんな立場の人であれ、渡す相手が糖尿病患者さんの場合。
「甘いもの」は血糖値に大きく影響しそうですから、やはりよくなさそうですよね。
じゃあ、何を贈ればいいのか。
●甘くても「糖質」が少ない食べ物
まず、糖尿病の人が気をつけるべきことは、「血糖値をガンガン上げてしまうような食べ物を頻繁に食べないこと」です。
血糖値が高い状態が日々続いていることで、糖尿病と診断されてしまっています。
そして、その「高血糖」な状態を作ってしまったのは、それまでの「血糖値をガンガン上げる食生活を長年続けてきたこと」が大きな原因になっています。
なので、糖尿病を今よりもなるべく悪化させないためにも、「血糖値を大きく揺さぶらない食べ物」がいい。
年に１度である「バレンタイン」。
たま～に、そういった「血糖値に大きく影響を与えるもの」を食べるぐらいなら、そう大きな問題はないかもしれませんが、でも相手が今現在糖尿病の治療をしている場合、そういうバレンタイン時の贈り物としても、少しでも「相手の体のことを気遣った」ものにすることで、それが相手に伝わればより喜んでくれるでしょうし、贈る側としても気持ちよく渡すことができますよね。
となると、バレンタインで贈る食べ物としても、血糖値にあまり影響を及ぼさないものがいい。
それだと、やはり「糖質の少ない食べ物」ということになります。
糖尿病というと、「低カロリー」なものを考えがちですが、実のところ「糖質の多い食べ物」のほうが血糖値にはダイレクトに影響してきますからね。
特に砂糖や小麦粉、白米、果糖ぶどう糖液糖などのいわゆる「精製糖」と呼ばれる糖質は、特に血糖値を急激に上げてしまいやすいので気をつけないといけません。
バレンタインの定番「チョコレート」。
一般的な市販のチョコレートの多くは砂糖がたっぷりと使われていて、それだと血糖値もガンガン上げてしまう。
でも最近は、市販のチョコレートでも「低糖質なチョコレート」がかなり増えてきていますよね。
またバレンタインなどの贈り物として「ちょっと特別なチョコレート」を考えた場合、例えば楽天市場で検索してみるといろいろな種類の「低糖質チョコ」が出てきます。
いくつかピックアップしてみると、
など。
他にもたくさんあります。
また、バレンタインでチョコ以外の食べ物を贈る人も増えてきているみたいですね。
であれば、「チョコ以外で低糖質な甘いもの・スイーツ」として探してみると、さらに選択肢は広がります。
例えば、テレビや雑誌などでも紹介されている、↓こちらのお店の「低糖質スイーツ」をバレンタインの贈り物とするのもいいと思います。
● 糖質制限ダイエット中でも安心な低糖質スイーツをどうぞ
テレビ・雑誌で紹介されて人気です。
最近は特に、「糖質制限」の認知度も上がってきて、「低糖質だけど甘い食べ物」みたいなのが色々と出てきていますからね。
甘いものが大好きだけど、でも糖尿病だから.... という人にも血糖値をあまり気にせずに食べられるような食べ物がどんどん増えてきていますから、そういった人たちに「贈り物」をする側としても探しやすく、選びやすくなってきていますね。
スポンサードリンク
バレンタインで渡す相手は、父、義父、同僚、上司などいろいろなパターンがあるでしょう。
どんな立場の人であれ、渡す相手が糖尿病患者さんの場合。
「甘いもの」は血糖値に大きく影響しそうですから、やはりよくなさそうですよね。
じゃあ、何を贈ればいいのか。
●甘くても「糖質」が少ない食べ物
まず、糖尿病の人が気をつけるべきことは、「血糖値をガンガン上げてしまうような食べ物を頻繁に食べないこと」です。
血糖値が高い状態が日々続いていることで、糖尿病と診断されてしまっています。
そして、その「高血糖」な状態を作ってしまったのは、それまでの「血糖値をガンガン上げる食生活を長年続けてきたこと」が大きな原因になっています。
なので、糖尿病を今よりもなるべく悪化させないためにも、「血糖値を大きく揺さぶらない食べ物」がいい。
 |
年に１度である「バレンタイン」。
たま～に、そういった「血糖値に大きく影響を与えるもの」を食べるぐらいなら、そう大きな問題はないかもしれませんが、でも相手が今現在糖尿病の治療をしている場合、そういうバレンタイン時の贈り物としても、少しでも「相手の体のことを気遣った」ものにすることで、それが相手に伝わればより喜んでくれるでしょうし、贈る側としても気持ちよく渡すことができますよね。
となると、バレンタインで贈る食べ物としても、血糖値にあまり影響を及ぼさないものがいい。
それだと、やはり「糖質の少ない食べ物」ということになります。
糖尿病というと、「低カロリー」なものを考えがちですが、実のところ「糖質の多い食べ物」のほうが血糖値にはダイレクトに影響してきますからね。
特に砂糖や小麦粉、白米、果糖ぶどう糖液糖などのいわゆる「精製糖」と呼ばれる糖質は、特に血糖値を急激に上げてしまいやすいので気をつけないといけません。
バレンタインの定番「チョコレート」。
一般的な市販のチョコレートの多くは砂糖がたっぷりと使われていて、それだと血糖値もガンガン上げてしまう。
でも最近は、市販のチョコレートでも「低糖質なチョコレート」がかなり増えてきていますよね。
またバレンタインなどの贈り物として「ちょっと特別なチョコレート」を考えた場合、例えば楽天市場で検索してみるといろいろな種類の「低糖質チョコ」が出てきます。
いくつかピックアップしてみると、
 | ★初回限定送料無料★チョコ屋 ノンシュガー クーベルチュール チョコレート50枚 【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし】 価格:2,052円 |
 | 糖限郷の砂糖不使用生チョコレート【糖質オフ】【ラッピング無料】 価格:900円 |
 | 価格:2,899円 |
など。
他にもたくさんあります。
また、バレンタインでチョコ以外の食べ物を贈る人も増えてきているみたいですね。
であれば、「チョコ以外で低糖質な甘いもの・スイーツ」として探してみると、さらに選択肢は広がります。
例えば、テレビや雑誌などでも紹介されている、↓こちらのお店の「低糖質スイーツ」をバレンタインの贈り物とするのもいいと思います。
● 糖質制限ダイエット中でも安心な低糖質スイーツをどうぞ
テレビ・雑誌で紹介されて人気です。
最近は特に、「糖質制限」の認知度も上がってきて、「低糖質だけど甘い食べ物」みたいなのが色々と出てきていますからね。
甘いものが大好きだけど、でも糖尿病だから.... という人にも血糖値をあまり気にせずに食べられるような食べ物がどんどん増えてきていますから、そういった人たちに「贈り物」をする側としても探しやすく、選びやすくなってきていますね。
- 関連記事
スポンサードリンク
| ホーム |
スポンサードリンク
